Профессионально о здоровом питании

7 самых опасных для зубов продуктов

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос

С самого детства нам говорят о том, что сладкое разрушает зубы, что семечки грызть нельзя, что важно чистить зубы строго два раза в день. Что из этого оказалось правдой, расскажет практикующий стоматолог Александр Николаевич Лубяный.

“Главное - знать меру” - говорит Александр. Убирать из рациона все потенциально вредные для зубов продукты, смысла не имеет. Однако важно ограничивать их количество и соблюдать гигиену полости рта.

 Среди потенциально опасных продуктов, можно выделить следующие.

1. Орехи и семечки

Сами по себе орехи и семена имеют для организма неоценимую пользу. Они богаты антиоксидантами и ненасыщенными жирами, которые дарят вам красоту и молодость. И все было бы отлично, если бы только некоторые не пытались чистить их зубами. Зубная эмаль не предназначена справляться со столь твердой оболочкой, отчего постепенно разрушается.

2. Сладкое

А вот и правда самая опасная категория продуктов. Попадая в рот, сахар становится пищей для патогенной микрофлоры ротовой полости, которая разрастаясь, приводит к образованию кариеса. Разницы в том, бабушкино ли это варенье, дедушкин мед или чизкейк из Старбакса - нет.

Еще хуже ситуация с карамельками и ирисками - одни травмируют эмаль, другие застревают в зубах, провоцируя кариес. Если у вас есть коронки, протезы или брекеты, то об ирисках и вовсе придется забыть.

Если без сладкого вам жизнь не мила, то после каждого съеденного кусочка, полощите рот водой. А еще лучше - чистите зубы с пастой.

3. Апельсины, лимоны, грейпфрут

Цитрусовые. Кислота разрушает зубную эмаль и это давно известный факт. Но дело, конечно, в ее концентрации и количестве. От пары апельсинов  в день, ваши зубки лишь очистятся от налета кофе. Другое дело - съедать по килограмму кислых фруктов в день. А именно такая ситуация случается с туристами, приехавшими на отдых в Тайланд. Особенно опасно делать это в сочетании с вышеупомянутыми сладостями. Такая комбинация подарит вам кариес всего за неделю чревоугодия.

4. Газировка

Кроме сахара, газированные напитки содержат углекислый газ. Соединяясь с водой, он образует угольную кислоту, разрушающую эмаль. Ортофосфорная кислота помогает ускорить процесс.

5. Чай, кофе

Эти напитки имеют сильный красящие пигменты, лишающие вас белоснежной улыбки. Отказаться от них не в силах даже стоматологи, а потому запомните совет: ополаскивайте рот водой после очередной чашечки капучино и не забывайте чистить зубы.

здоровье зубов

6. Холодная или горячая еда

Перепад температур разрушает зубы быстрее сахара. Есть мороженое, тут же запивая его горячим кофе, подвергает эмаль сильнейшему стрессу и вызывает образование микротрещин. Вкупе с сахаром, кариеса вам избежать не удастся.

Даже раздельное употребление обжигающе горячей или же, напротив, ледяной еды крайне разрушительно влияет на состояние зубов.

7. Алкоголь и сигареты

По умолчанию вредные привычки, которые негативно отражаются на здоровье всего организма. Алкоголь нарушает микрофлору во рту. Сигареты обжигают эмаль и десна, покрывают густым желтым налетом.

Как спасти зубы?

Чтобы не копить деньги на виниры и вставную челюсть, а сохранить свои зубы красивыми и здоровыми, достаточно соблюдать всего несколько простых правил:

  • Полоскать зубы водой или жидкостью для полости рта после каждого приема пищи и напитков;
  • Использовать жевательную резинку без сахара, чтобы спровоцировать усиление естественного слюноотделения, которое нормализует Ph баланс и убивает большинство бактерий;
  • Чистить зубы минимум 3 раза в день, а также не забывать пользоваться зубной нитью.

Берегите ваши зубы. От их состояния зависит здоровье всего вашего организма.

Комментарии для сайта Cackle