Скопировать ссылку

Влияние шоколада на организм

47

Миллиарды людей в мире просто обожают шоколад. Не только дети, но и взрослые люди очень любят его. И это не удивительно, так как калорийные продукты на генетическом уровне воспринимаются как необходимость для организма.

Польза шоколада

Польза заключается не в самом шоколаде, как в лакомстве, а в тех флавонидах, которые содержатся в какао-бобах. Наблюдения показывают, что употребление в пищу продуктов из какао-бобов позволяет снизить давление, соответственно, риск развития заболеваний сердца существенно уменьшается. Также не стоит забывать о благотворном влиянии флавонидов на работу головного мозга благодаря усиленному притоку крови. Именно поэтому многие студенты стараются съесть несколько долек шоколада перед экзаменами или зачетами. Дополнительно любители этого лакомства могут употреблять его для профилактики стрессовых состояний, а также обеспечить себе защиту от язвы желудка и других заболеваний ЖКТ.

Шоколад: полезен или вреден

Несмотря на то, что в шоколаде находятся полезные флавониды, злоупотреблять этим продуктом не стоит. Он содержит достаточно большое количество жиров, углеводов, а некоторые вещества в составе этого продукта могут вызвать рвоту и диарею.

Высокое содержание сахара в шоколаде – это прямой путь к развитию кариеса, а также к проблемной коже и набору веса. Некоторые ученые говорят, что любители шоколада в некоторой степени ведут себя как наркозависимые. Чем больше шоколада человек ест, тем больше ему хочется. Поэтому лучше ограничить употребление этого продукта до нескольких кусочков в день, чтобы не увеличивать риски набора веса. Также рекомендуют есть только натуральный шоколад, а не его заменители. Пусть это будет два кусочка хорошего черного шоколада, чем целая плитка десерта с неизвестным составом.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...

Еще статьи

Хочу еще материалов