Скопировать ссылку

В каком возрасте можно включить дыню в рацион ребенка?

66

Дыня – вкусный, сытный и очень привлекательный продукт. Сочная, ароматная, она не может оставить равнодушными ни детей, ни взрослых. Мамы часто задаются вопросом, в каком возрасте можно включить дыню в детский рацион? Не причинит употребление плода вред детскому организму? Сколько можно съесть ароматного фрукта в день?

У этого продукта существует много последователей и противников. И у каждой стороны найдется достаточно аргументов, чтобы отстоять свою точку зрения. Но прежде чем сделать окончательный вывод, следует поближе познакомиться с этой ароматной культурой.

Польза дыни для детей

Малышам в возрасте 6 месяцев материнского молока для полноценного кормления уже недостаточно. Значит, пора вводить прикорм – фрукты, овощи, каши. «Полезный» состав бахчевой культуры говорит о необходимости его включения в детский рацион питания:

  1. Большое содержание аскорбиновой кислоты, фолиевой кислоты;
  2. Высокая концентрация бета-каротина;
  3. Большая концентрация микроэлементов – калия, фосфора, кальция, натрия;
  4. Продукт содержит много клетчатки, что улучшает работу желудочно-кишечного тракта, способствует очищению организма, поддерживает микрофлору кишечника на должном уровне;
  5. Жиры растительного происхождения, углеводы быстро утоляют и голод, и жажду.

После перечисления всех неоспоримых свойств дыни многим мамам хочется знать, в каком возрасте можно включить дыню в рацион ребенка. Но не все так очевидно. К тому же в перечень продуктов в качестве прикорма, рекомендуемых педиатрами, эта культура не входит.

Вред и противопоказания

По мнению многих врачей, этот продукт нельзя давать маленьким детям из-за большого содержания клетчатки. Для неокрепшего желудочно-кишечного тракта дыня – огромная нагрузка. Употребление бахчевой культуры в раннем возрасте может привести к:

  • Несварению желудка;
  • Продолжительным запорам;
  • Диарее.

Основываясь на этом, врачи-педиатры рекомендуют давать плод детям не раньше 2-3 лет. К тому же следует учитывать индивидуальные особенности развития детского желудочно-кишечного тракта. Фрукт имеет ряд противопоказаний:

  • Болезни почек малыша;
  • Сахарный диабет;
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.

Какие сорта подходят детям?

Прежде чем задаваться вопросом, в каком возрасте можно включить дыню в рацион малыша, нужно определиться с выбором сорта бахчевой культуры. Для детей она должна быть непременно сладкая, сочная и ароматная. Поэтому лучше всего выбрать наиболее популярный сорт «Колхозница» или «Торпеда». Подойдут также «Амал», «Лада», «Делано».

Как правильно выбрать плод?

Спелая дыня имеет яркую желтую окраску, без пятен. Если постучать по ней, то раздастся глухой звук. Звонкий, хрустящий звук свидетельствует о том, что фрукт не созрел. Можно его сжать, и он должен немного пружинить, быть мягким. Твердый плод говорит о том, что культура не созрела. Если на поверхности кожуры остаются следы от пальцев после нажатия, значит, дыня долго пролежала на прилавке или перезрела.

Как часто давать и в каком количестве?

Педиатры рекомендует давать сочное лакомство детям не более 1-2 раза в сутки. При этом родителям следует внимательно следить за реакцией желудочно-кишечного тракта. Общая суточная норма не должна превышать 50 г. в день. Стоит отметить, что угощать ребенка фруктом следует только во второй половине августа. Именно в этот период идет естественное созревание плода. Таким образом, отсутствует риск отравится нитратами.

Что делать, если возникла аллергия

Выявить аллергическую реакцию – первое, что нужно сделать родителям, перед тем, как включить в рацион ребенка дыню. К сожалению, этот продукт является высокоаллергенным. При малейших проявлениях аллергии – зуд, высыпания, покраснения, непременно нужно дать антигистаминные препараты и обратиться к врачу.

 

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...

Еще статьи

Хочу еще материалов