Стоит ли использовать перечную мяту

Но использовать продукт следует с осторожностью, так как имеются противопоказания.

Состав и калорийность

Перечная мята известна не только своими вкусовыми качествами. Она полезна для организма благодаря входящим в состав микроэлементам:

• витамины А, С, Е, Н, группы В;
• калий;
• кальций;
• магний;
• цинк;
• селен;
• сера;
• фосфор;
• аминокислоты.

Приправа может использоваться при приготовлении диетических блюд, ее калорийность на 100 грамм составляет 70 ккал.

Полезные свойства

Благодаря богатому составу и множеству микроэлементов мята обладает рядом полезных свойств:

• повышает иммунитет;
• укрепляет кости;
• поддерживает работу нервной и сердечно-сосудистой системы;
• устраняет зубную боль;
• снимает воспаление;
• ускоряет заживление ран, порезов и ожогов;
• нормализует работу пищеварительной системы.

Растение широко применяется в народной медицине при тошноте и рвоте, нервном возбуждении, при коликах в печени и кашле.

Чай с мятой: польза и вред

Чай с мятой люди стали пить еще в древности. Это не только приятный на вкус напиток, но еще и полезный.

Он помогает:

• снять стресс и нормализовать сон;
• улучшить пищеварение;
• устранить головную боль;
• снизить боли в период менструации;
• быстрее вылечить кашель;
• укрепить иммунитет.

Чай с перечной мятой способствует похудению. Его используют и при морской болезни.

Чем полезна вода с мятой

Воду с мятой употребляют при соблюдении диеты для похудения. Она способствует активации процесса пищеварения и ускоряет обмен веществ. При этом в напитке практически отсутствуют калории.

Кроме этого, она прекрасно утоляет жажду. Пить воду с мятой рекомендовано при жаре, так как напиток быстро восполняет запас жидкости в организме.

Польза сушеной мяты

Сушеные листья используют в народной медицине для приготовления настоев и отваров. Растение помогает:

• нормализовать работу нервной системы;
• поддержать иммунитет;
• снять стресс;
• купировать головные боли;
• улучшить аппетит;
• устранить тошноту;
• избавиться от кашля.

Сушеную перечную мяту используют для лечения бронхита, поддержания работы головного мозга. Регулярное ее применение позволит нормализовать психоэмоциональное состояние.

Эфирное масло мяты: свойства и применение

Масло перечной мяты широко применяется в косметологии. Его добавляют в кремы и шампуни. Помогает активировать выработку коллагена, вернуть здоровый цвет лица, укрепить волосы и сделать их блестящими, шелковистыми.

Эфирное масло мяты применяют в медицине для изготовления препаратов от головной боли и кашля, для ароматерапии. Оно снимает стресс, помогает бороться с приступами кашля, избавляет от головной боли.

Польза варенья из мяты

Перечная мята применяется в кулинарии. Из нее варят варенье. Такой продукт поддержит иммунитет, особенно в сезон гриппа и простуд, поможет устранить кашель. Десерт с мятными листьями обладает большинством свойств свежего растения – успокаивает, снимает боль и спазмы.

Вред и противопоказания

Перечная мята может использоваться не всегда. К противопоказаниям относятся беременность и период лактации, камни в почках и сильная изжога. Она не рекомендована детям до 4 лет и при индивидуальной непереносимости. Не стоит ее использовать при приеме гомеопатических средств, так как мята снижает их действие.