Скопировать ссылку

Пряные травы: вкусно и полезно

530

С проблемами с пищеварением сталкиваются многие из нас. Справиться со вздутием, снять спазмы и предотвратить метеоризм помогут пряные травы, которые также обладают и другими целебными свойствами.

9 «волшебных» пряностей

Ученые установили, что 9 пряностей лучше всех справляются с неприятностями с ЖКТ. Это:

  • мята перечная;
  • майоран;
  • розмарин;
  • петрушка;
  • базилик;
  • шалфей;
  • мелисса;
  • орегано;
  • тимьян.

Рассмотрим свойства каждой из них.

Мята перечная

Растение избавляет от вздутия живота и болей из-за несварения. Его добавляют в чай.

ВАЖНО! Мяту нельзя употреблять детям!

Майоран

Эта пряная трава – ближайший родственник орегано. Она содержит «ударную» дозу витамина С и ценные пищевые волокна. Майоран:

  • обезболивает и снимает спазмы;
  • расширяет сосуды;
  • оказывает седативный и потогонный эффект;
  • является природным отхаркивающим, противоотечным и обеззараживающим средством;
  • помогает страдающим от анемии.

Розмарин

Розмарин избавляет от спазмов и борется с бактериями, вызывающими гастрит и язву. Приправу добавляют в различные блюда в процессе приготовления, а также, настояв в кипятке, добавляют в чай.

Петрушка

Петрушка – ценный источник аскорбиновой кислоты. Также пряная трава:

  • отличный природный антиоксидант;
  • защитник от вредных для организма свободных радикалов, а также вирусов, бактерий и паразитов.

Петрушка содержит хлорофилл, повышающий иммунитет. В нем также есть токоферол – вещество, восстанавливающее капилляры и замедляющее старение.

Базилик

Базилик избавляет от метеоризма и болей в животе. Это растение:

  • стимулирует работу иммунной системы;
  • дезинфицирует организм, создавая естественный барьер для вредных микроорганизмов и вирусов;
  • задерживает рост клеток, инфицированных ВИЧ;
  • защищает от ОРВИ и облегчает течение простуды.

Это растение вводится в рацион при бронхите, астме, грибковых поражениях дыхательных путей. Также с его помощью можно нормализовать температуру и снять воспаление.

Шалфей

С помощью этой пряной травы можно наладить пищеварение и вывести лишние газы из организма. Она оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Шалфей:

  • рекомендован при артрите и воспалении десен;
  • употребляется при атеросклерозе, астме;
  • улучшает работу мозга;
  • помогает при болезни Альцгеймера;
  • снижает уровень холестерина и глюкозы в крови, предотвращая развитие сахарного диабета.

Также с помощью шалфея можно избавиться от чрезмерной потливости, желудочно-кишечных расстройств и улучшить кишечную моторику.

Мелисса

Эта пряная трава позволяет справиться со вздутием живота, преодолеть несварение кишечника и снять спазмы. Пьют мелиссу так же, как привычный нам чай: 1 столовую ложку заливают кипятком.

Также к целебным свойствам мелиссы относятся:

  • успокоительное воздействие на организм, а также слабительное и противорвотное;
  • седативный эффект;
  • натуральный бактериостатик.

Пряность употребляется при:

  • нервных перевозбуждениях;
  • ВСД;
  • сбоях сердечного ритма;
  • бессоннице;
  • перепадах давления;
  • колите и гастрите, спровоцированных эмоциями.

Орегано

Эта пряная трава поможет справиться с отравлением и избавиться от паразитов. Орегано обладает прекрасными противомикробными свойствами.

Также пряность:

  • оказывает отхаркивающее действие;
  • обладает мочегонным эффектом;
  • успокаивает нервную систему;
  • борется с микробами;
  • улучшает работу кишечника.

С помощью орегано можно быстро справиться с последствиями отравления.

Тимьян

Это антисептик натурального происхождения, к тому же – отличная приправа для различных блюд.

Будьте здоровы!

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...

Еще статьи

Хочу еще материалов