Скопировать ссылку

Польза каши из семян льна

1466

Незаслуженно обделенная любовью многих людей льняная каша является очень полезной, так как содержит полезные микроэлементы, витамины и аминокислоты, а также большое количество клетчатки.

В последнее время льняная каша набирает популярность среди сторонников здорового образа жизни, ведь она:

  • снижает уровень холестерина;
  • предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • улучшает иммунитет;
  • справляется с запорами;
  • укрепляет сосуды;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • улучшает состояние кожи;
  • снимает воспаления;
  • насыщает организм полезными веществами.

Льняная каша подходит даже для питания маленьких детей, но всё же не стоит вводить этот продукт в рацион на ежедневной основе, ведь в его составе содержатся цианогенные гликозиды — вещества, способные спровоцировать интоксикацию организма.

К сожалению, на этот продукт у некоторых людей быть индивидуальная непереносимость, которая может проявляться в виде сыпи на коже, головной боли, тошноты и рвоты. В таких случаях стоит получить консультацию лечащего врача.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
16 продуктов, которые разрешены при кето-диете
При кето-диете рекомендуется ограничить потребление углеводов до 20-50 г в день. Несмотря на то, что...
Питание
Творог на ночь польза или вред
Доказано, что творог – продукт полезный. Но только в какое время его стоит кушать: на завтрак, обед ...

Еще статьи

Полезные статьи
Самые полезные грибы
Издавна люди знали о том, какую неоценимую пользу приносят грибы. В народной медицине существует мно...
Питание
Продукты, которые заряжают энергией
Постоянная усталость, слабость вместе с бледной кожей, одышкой и головокружениями зачастую могут сви...
Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Три главных мифа об употреблении воды
Как известно, вода – один из главных продуктов для правильного функционирования организма. Если непр...
Полезные статьи
Какие орехи полезны для улучшения потенции?
При употреблении небольшой горсти орехов в день происходит не только насыщение организма необходимым...
Худеем правильно
Как правильно питаться во время самоизоляции?
В связи с введением карантинного режима по всему миру, ВОЗ выпустило список рекомендаций по здоровом...
Питание
Яблоки в карамели: история десерта
Карамелизированные яблоки – известный и популярный европейский и американский ярморочный десерт. Бол...
Мнение эксперта
Диетолог поведал о том, как побороть межсезонный недостаток витаминов
Специалист по диетологии Андрей Бобровский рассказал о том, что систематическое употребление в пищу ...
Хочу еще материалов