Скопировать ссылку

Польза каши из семян льна

2410

Незаслуженно обделенная любовью многих людей льняная каша является очень полезной, так как содержит полезные микроэлементы, витамины и аминокислоты, а также большое количество клетчатки.

В последнее время льняная каша набирает популярность среди сторонников здорового образа жизни, ведь она:

  • снижает уровень холестерина;
  • предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • улучшает иммунитет;
  • справляется с запорами;
  • укрепляет сосуды;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • улучшает состояние кожи;
  • снимает воспаления;
  • насыщает организм полезными веществами.

Льняная каша подходит даже для питания маленьких детей, но всё же не стоит вводить этот продукт в рацион на ежедневной основе, ведь в его составе содержатся цианогенные гликозиды — вещества, способные спровоцировать интоксикацию организма.

К сожалению, на этот продукт у некоторых людей быть индивидуальная непереносимость, которая может проявляться в виде сыпи на коже, головной боли, тошноты и рвоты. В таких случаях стоит получить консультацию лечащего врача.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...

Еще статьи

Хочу еще материалов