Польза и вред облепихового чая

Яркие оранжевые ягоды облепихи имеют в своем составе большое количество витаминов, среди которых можно отметить A, B1, B2, C, D, E, а также флавоноидов, аминокислот. Помимо этого, в продукте можно найти различные минеральные элементы.

Так что нет ничего удивительного, что люди стали активно включать полезные ягоды в свое меню. Наибольшей популярностью, особенно в холодное время года, пользуется облепиховый чай.

Кстати, чай можно готовить не только из ягод облепихи, но и из ее листьев. И такой напиток будет не менее полезен. Например, в нем будут антиоксиданты, как и в ягодном чае, поэтому он обладает противовоспалительными свойствами.

Чай, заваренный из листьев облепихи, может быть полезен тем, кому необходимо улучшить работу печени и почек, поскольку будет иметь мягкий мочегонный эффект.

Присутствие напитка в рационе положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Происходит это за счет растворимой клетчатки, которая снижает уровень «плохого» холестерина. Также полиненасыщенные жирные кислоты поддерживают здоровье сердечной мышц, а витамин С необходим для укрепления стенок сосудов, что влечет за собой улучшение микроциркуляции крови.

Витамины B1, B2, B6 играют важную роль в поддержании здоровья нервной системы, поскольку принимают участие в метаболизме нейромедиаторов, способствуют улучшению настроения и снижению уровня стресса. Магний, который тоже есть в составе облепиховых ягод, улучшает передачу нервных импульсов, что важно для нормального функционирования мышц и нервов. Еще этот элемент является участников процессов синтеза серотонина и дофамина, что регулируют настроение и эмоции.

И все же присутствие чая в рационе не всегда будет оправданным. Так, при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта облепиха может выступить в качестве раздражителя для слизистой оболочки желудка и кишечника.

Женщины, находящиеся на грудном вскармливании, а также диабетики должны предварительно проконсультироваться с врачом относительно включения в рацион облепихи, будь то свежие ягоды или же чай.

Нельзя исключать и вероятность индивидуальной непереносимости или аллергических реакций. Поэтому новый продукт стоит вводить с осторожностью, особенно если имеется склонность к аллергии.

Изображение от Freepik