Скопировать ссылку

Почему нельзя завтракать бананами?

1291

Истина, что завтрак - самый важный прием пищи знакома всем. Однако же бывают ситуации, когда человек не имеет возможности сварить овсянку или же сделать себе омлет. И памятуя о правильном питании, вредности бутербродов с колбасой, человек не редко принимает решение позавтракать бананом.

Но, к сожалению, этот любимый и детьми, и взрослыми фрукт может выступать в качестве десерта, однако же он совершенно не подходит для завтрака.

Согласно проведенным исследованиям, регулярный завтрак в виде банана может стать причиной нарушения работы метаболической системы по причине высокого содержания природных сахаров. Также фрукт замедляет процесс сжигания жира из-за быстрых углеводов, вызывает закисление организма.

Однако же в сочетании с другими продуктами можно минимизировать негативные свойства. Иными словами, можно украсить небольшим количеством банана свою кашу или же приготовить себе сырники. Помимо этого, утром можно съесть натуральный йогурт. В данном случае речь идет о продукте без добавок и подсластителей, к которому человек уже самостоятельно добавит любимые добавит свои любимые ягоды и фрукты.

Еще раз отметим, что вовсе отказываться от бананов не стоит, поскольку они:

  • улучшают выработку гемоглобина;
  • способствуют подавлению анемии;
  • устраняют нарушения в работе кишечника;
  • снижают уровень усталости;
  • нормализуют работу сердца и сосудов.

В конце стоит обозначить, какие продукты не рекомендуется есть натощак, кроме бананов. Речь идет о сладких булочках, цитрусовых, овощных салатах и жирном мясе. Отметим, что запрет на салат связан с кислотами, которые присутствуют в составе. Но если легкий салат с оливковым маслом будет идти в качестве дополнения к воздушному омлету, то проблем не возникнет. Кроме того, плохая идея - доедать с утра то, что осталось с ужина или же праздничного стола. В последствии эти продукты и пищевые привычки могут стать причиной развития гастрита и язвы.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...

Еще статьи

Хочу еще материалов