Скопировать ссылку

Почему диетологи рекомендуют стевию?

1423

Стевия — это многолетняя высокорослая трава, листья которой используются для производства сахарозаменителя. Этот продукт по праву занимает одно из почётных мест среди различных заменителей сахара, представленных на полках наших магазинов.

Высокую популярность этому продукту обеспечивает природное происхождение и очень внушительный опыт применения, ведь еще индейцы Южной Америки стали применять этот продукт в кулинарии.

Стевия в 25 раз слаще обычного сахара, но при этом содержит всего 18 килокалорий. Отказ от употребления обычного сахара за счет использования такого натурального подсластителя поможет значительно сократить количество потребляемых калорий. Это позволяет любителям сладкого использовать стевию в рационе питания с целью похудения или поддержания формы.

Среди особенностей применения стевии стоит отметить её несовместимость с молочной продукцией (происходит повышенное газообразование). В остальных случаях при разумном употреблении стевия не имеет серьёзных побочных эффектов

При покупке следует отдавать предпочтение стевии в чистом виде либо сиропу, поскольку экстракт в виде таблеток может содержать не всегда полезные добавки.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
Творог на ночь польза или вред
Доказано, что творог – продукт полезный. Но только в какое время его стоит кушать: на завтрак, обед ...
Питание
16 продуктов, которые разрешены при кето-диете
При кето-диете рекомендуется ограничить потребление углеводов до 20-50 г в день. Несмотря на то, что...

Еще статьи

Питание
Свойства и особенности инжира
Фиговое дерево, которое упоминается даже в библейских сюжетах, издавна почитается людьми, благодаря ...
Питание
Все о тыкве
За окном октябрь и приближающийся праздник урожая - Хэллоуин. И путь он пришел к нам с Запада и до с...
Питание
Лепестки роз в кулинарии
Цветки дикой и садовой розы использовались в кулинарии с далекой древности. Чаще всего их добавля...
Питание
Цветочная кулинария: как готовить изысканные блюда?
Кулинары постоянно пытаются удивить всех изысканными и красивыми блюдами. Наверняка вам приходилось ...
Здоровье
Какие продукты провоцируют появление камней в желчном пузыре?
Камни в желчном пузыре становятся все более распространенной проблемой. Печально то, что эта болезнь...
Худеем правильно
Как проверить натуральность меда
Мёд у нас продают в больших количествах. При этом все продавцы утверждают, что он натуральный, без п...
Рецепты здорового питания
Диетический рецепт торта с чаем матча
Порошковый зелёный чай матча — обязательный компонент традиционной чайной церемонии в Японии. Завоев...
Полезные статьи
Что можно и нельзя пить в жару
В среднем человек должен выпивать от 1,5 до 2-х литров жидкости. Однако в знойные дни этот объем мож...
Хочу еще материалов