Облепиха: польза и вред

Облепиха – это небольшое дерево с колючками, родиной которого считается Восточная Азия. Достаточно долгое время это дерево активно выращивали в качестве живой изгороди, а плоды в пищу употреблять было не принято.

Сегодня уже выведены сорта облепихи и без колючек, а люди успели оценить все полезные свойства ее ягод, поэтому активно употребляют их в пищу, используют в медицинских целях.

Максимальной зрелости ягоды достигают в период с конца августа по начало октября. Поэтому сейчас самое время, чтобы познакомиться с продуктов и узнать, почему этой осенью его стоит включить в свой рацион.

В составе облепихи присутствуют кверцетин, изорамнетин, кемпферол и фитонциды. Эти антиоксиданты оказывают противовоспалительный эффект, а также способны замедлить процессы старения и положительно повлиять на скорость регенерации тканей.

Стерины, жирные кислоты, фенольные вещества необходимы организму для снижения уровня холестерина в крови. Но также они способны улучшить состояние ногтей и волос.

Происходит и укрепление иммунитета, улучшается работа пищеварения, поскольку происходит ускоренное восстановление слизистой оболочки желудка. За счет потребления ягоды происходит снижение артериального давления. Правда, из-за этого свойства на продукт стоит смотреть с осторожностью гипотоникам.

Однако есть у ягоды и противопоказания. Например, это аллергия, которую нельзя исключать особенно в тех случаях, когда человек ранее не употреблял в пищу облепиху.

Также среди противопоказаний можно отметить:

• период обострений заболеваний печени и желчного пузыря;
• мочекаменная болезнь;
• гастрит с повышенной кислотностью;
• использование препаратов, влияющих на вязкость крови и время ее свертываемости.