Можно ли фейхоа детям

Состав фейхоа и его ценность

На 83% она состоит из воды, при этом БЖУ в этой ягоде содержится в минимальном количестве. Хотя витаминов и различных полезных веществ – предостаточно. Здесь присутствует витамин А, К, Е, РР, С, большая часть витаминов группы В. Если говорит о минеральных веществах, то ягода включает в себя медь, марганец, калий, магний, фосфор. За счет того, что в 100 г продукта всего 61 ккал, употреблять плод можно даже тем, кто имеет лишний вес.

В чем польза для детей

Употребление такой ягоды способно повысить иммунитет, а также фейхоа помогает бороться с вирусами, различными инфекциями в детском организме. Дополнительно можно сказать о таких полезных свойствах, как стимуляция роста, нормализация психического развития, стимуляция сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, снятие спазма в мышцах, контроль гормонального баланса, повышение гемоглобина и улучшение состояния пищеварительной системы. 

С какого возраста разрешена ягода

Если ребенок ранее не страдал от пищевой аллергии, то фейхоа можно начинать давать в период от 1,5 до 2 лет. Ребенку нужно дать небольшую часть мякоти, а затем понаблюдать за реакцией в течение 2-3 дней. Если нет сыпи или других признаков аллергии, можно немного увеличить количество продукта. До 3 лет ребенок может съедать не больше 1 ягоды, если же возраст ребенка больше, то 2 ягод в день будет достаточно.

Как нельзя употреблять

Такой продукт нельзя кушать в незрелом виде, с молочными продуктами, с кожурой, так как это может вызвать отравление. При этом кожуру можно высушивать и добавлять в компоты или в чаи для придания особого аромата напитку. Если у ребенка есть проблемы с щитовидной железой (гиперфункция), лишним весом, то фейхоа лучше не употреблять.

Противопоказания

Если есть индивидуальная непереносимость, склонность к пищевой аллергии или же ранее наблюдались другие аллергические реакции, то лучше не рисковать и не вводить в рацион данную ягоду.

Как выбирать и хранить

Так как фейхоа созревает осенью, то и покупать такой продукт стоит в период сентябрь-ноябрь. При этом выбирать плод тоже нужно правильно:

• крупный и немного мягкий;
• упругая, плотная кожура;
• сизоватый налет, если кожура морщинистая;
• вес спелого плода должен быть в пределах 15-60 г или больше;
• внутри плод желеобразный, имеющий светло-кремовый цвет.

Если мякоть белая, а плодоножка зеленая, то плод не дозрел. О переспевшем фейхоа могут свидетельствовать коричневые пятна на кожуре. Перед употреблением плод нужно обязательно помыть, а затем очистить от кожуры. Хранить в холодильнике можно около трех недель, а в морозильной камере – до 12 месяцев, но повторно замораживать уже нельзя.