Скопировать ссылку

Можно ли есть цедру лимона

24

Каждому известно о пользе лимона. Это фрукт, обладающий массой целительных свойств. В интернете встречается множество статей, рассказывающих о различных рецептах с добавлением лимона. Каждый из нас хоть раз в жизни пробовал его. Но мало кто задумывается о том, как выбрать лимон или почему возникает желание его есть. Об этом пойдёт речь в данной статье.

Как правильно выбрать лимон?

В магазинах можно встретить десятки лимонов, но как выбрать среди них самый лучший?

  • Стоит обратить внимание на целостность кожуры фрукта. Никогда не покупайте лимон с внешними повреждениями.
  • О многом может рассказать оттенок фрукта. Если его кожура матовая, то лимон недоспелый. Небольшой глянец, наоборот, говорит о зрелости фрукта.
  • Сильно блестящие лимоны обработаны химикатами. Такие не стоит брать ни в коем случае.

Можно ли есть кожуру лимона?

Прежде чем дать ответ на этот вопрос, стоит обратить внимание на причины, из-за которых подобное желание возникает. Вот основные из них:

  • Недостаток витамина C в организме.
  • Пониженная кислотность пищеварительной системы.
  • Пониженный уровень гемоглобина в крови.

Если у вас возникает сильное желание съесть лимон целиком, стоит обратить внимание на состояние вашего здоровья.

Лимон имеет массу полезных свойств:

  • Укрепляет иммунитет.
  • Налаживает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы.
  • Убирает воспаление на коже и даже помогает при похудении.
  • Так же лимон - отличный антидепрессант, позволяет быстрее и эффективнее справляться со стрессом.
  • Лимон богат клетчаткой, калием, каротином, фолиевой кислотой, а также разнообразными витаминами, минералами и антиоксидантами.
  • В кожуре этого чудесного фрукта содержится в 3 раза больше витаминов, чем в мякоти.

Многие просто выкидывают шкурку, хотя ей можно найти десятки различных применений.

Кожура лимона используется для:

  • уменьшения или снятия воспаления при полиартрите;
  • борьбы с онкологией, а именно замедления роста опухолей;
  • лечения анемии (недостатка железа в организме);
  • борьбы инфекциями (бактериальными и грибковыми);
  • похудения;
  • повышении эластичности сосудов;
  • для профилактики варикоза и тромбоза.

Кожура лимона пригодна для еды, но только тогда, когда он выращен в собственном саду или без использования химикатов. В противном случае можно навредить своему организму. Дело в том, что все многие свойства фрукта исчезают после обработки специальным восковым составом, который замедляет процесс гниения лимона при транспортировке. А химикаты могут годами копиться в организме и провоцировать болезни. Поэтому стоит с опаской относиться к лимонам, привезенным из дальних стран, таких как Египет или Турция. Избавиться от налета можно только полностью срезав кожуру.

Существуют противопоказания к употреблению шкурки лимона:

  • расстройство желудка;
  • энтерит, язва или гастрит;
  • стоматит или фарингит;
  • повышенная кислотность.

Подведя итог, стоит отметить, что кожуру лимона можно употреблять в пищу только, если есть уверенность в качестве фрукта и отсутствии в нем химикатов. Также важно учитывать индивидуальные показатели, такие как аллергия или диагнозы, указанные выше.

Использование кожуры лимона в кулинарии

Существует масса способов применения этого фрукта в приготовлении пищи. Самый распространенный - цедра. Это мелко натертый желтый слой кожуры лимона. Чаще всего ее используют для придания еде аромата или фруктовых ноток. Также лимонную кожуру добавляют в фруктовые салаты, соусы или гарниры. Можно приготовить очищающий чай, ведь лимон отлично выводит токсины из организма. Лимон отлично прижился на кухне у многих. Он не только полезен, но еще и добавляет еде дивный привкус и аромат, который имеет лимон благодаря высокому содержанию в нем эфирных масел.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
Творог на ночь польза или вред
Доказано, что творог – продукт полезный. Но только в какое время его стоит кушать: на завтрак, обед ...
Питание
16 продуктов, которые разрешены при кето-диете
При кето-диете рекомендуется ограничить потребление углеводов до 20-50 г в день. Несмотря на то, что...

Еще статьи

Здоровье
Чем отличается пищевая аллергия от пищевой непереносимости?
Аллергия является патологией, связанной с иммунной системой, которая реагирует на различные внешние ...
Питание
5 блюд, которые становятся лучше с греческим соусом
Натуральный кисломолочный продукт с насыщенным сливочным вкусом, имеет густую консистенцию, содержит...
Питание
В чем польза овощных салатов
Согласно исследованиям Всемирной организации здравоохранения, чтобы поддерживать здоровье в норме, ч...
Худеем правильно
Арбузная или дынная диета: что выбрать?
Существует множество вариантов диет, основанных на овощах и фруктах. Наибольшего результата они дост...
Худеем правильно
Недостатки и вред вегетарианства
Вегетарианство - это особая система питания, предполагающая отказ от продуктов животного происхожден...
Мнение эксперта
Доктор Михаил Гинзбург рассказал о недостатке витамина В12
Так, если пациент регулярно испытывает слабость, у него кружится голова и наблюдаются негативные изм...
Полезные статьи
Как не страдать от переедания 1 января?
Приближаются новогодние праздники, а это значит, что нас ждет настоящее пиршество: на столах появятс...
Полезные статьи
MIND. Питание для Мозга
Программа питания специально разрабатывалась для здоровья головного мозга и снижения риска развития ...
Хочу еще материалов