Скопировать ссылку

Можно ли давать ребёнку минералку и газировку?

1811

В жаркие дни родители часто задумываются о том, какие напитки можно или нельзя детям. Обычная минералка или всё же любимая ребенком сладкая газировка?

О вреде сладкой газированной воды

Безусловно, сладкая газированная вода, несмотря на то, что дети её особенно любят, никакой пользы для организма не приносит. Большей частью, она состоит из искусственных пищевых концентратов, красителей и обилия сахара. Немногие знают о том, что одна порция сладкой газировки может содержать около 18 чайных ложек сахара. Это пагубно действует на поджелудочную железу и на эндокринную систему в целом. Что касается кариеса и лишнего веса, при обильном употреблении сладкой газированной воды они, как говорится, не заставят себя долго ждать.

О концентратах, служащих для приготовления сладких напитков, следует сказать отдельно. Они вызывают массу нежелательных явлений в организме в виде:

  • микроповреждений во рту, желудке и пищеводе;
  • разрушения зубной эмали.

Кстати, многочисленные рассказы и видео о том, что кока-колой можно отмыть пригар от сковородки, а в апельсиновой газировке реально растворить монетку на самом деле недалеки от правды.

Поскольку газировка содержит углекислый газ, это чревато отрыжкой, вздутием кишечника, газообразованием и другими неприятными явлениями. Врачи советуют ограничить её употребление как детям, так и взрослым, а лучше всего — вообще избегать, отдавая предпочтение компоту из сухофруктов, свежевыжатым сокам и чистой питьевой воде. Особенно вредны газированные напитки для тех, кто страдает заболеваниями желудка и кишечника.

Как обстоит дело с обычной минералкой?

Естественная или искусственная газация улучшает вкусовые качества минеральной воды, так как без неё она оказывается солёной или горькой на вкус. Кстати, природная минеральная вода часто содержит вредные химические вещества (например, метан, сероводород или хлор), поэтому её предварительно нужно дегазировать и только потом насыщать углекислотой — в целях обеззараживания и улучшения её вкусовых качеств.

Минводы бывают:

  • лечебными. Их врачи прописывают больным наряду с другими методами лечения ЖКТ;
  • столовыми.

Свойства и показания к употреблению той или иной минеральной воды зависят от того, какие вещества в ней содержатся. При этом концентрация газа на её свойства влияния не оказывает.

Минеральную воду с газом можно предложить ребёнку после того, как ему исполнится два года, но если оказалось, что малыш её плохо переносит, предпочтение следует отдавать обычной питьевой воде, газа в которой нет.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...

Еще статьи

Хочу еще материалов