Кому не следует есть хурму?

Хурма славится своими полезными свойствами. Но это вовсе не означает, что фрукт подойдет абсолютно каждому человеку.

Врачи предупреждают, что для людей со спаечной болезнью кишечника и для тех, кто недавно перенес операции на органах брюшной полости, хурма может оказаться опасной. Дело в том, что в ее составе есть танин, а в некоторых сортах концентрация этого вещества достаточно велика, что будет становиться причиной запоров.

Кроме того, употребление фрукта при приеме лекарственных препаратов для снижения артериального давления может иметь неприятные побочные эффекты.

Проявлять осторожность следует и людям с сахарным диабетом, панкреатитом в стадии обострения и при проблемах с поджелудочной железой. Поскольку с такими патологиями большое количество сахара и углеводов ведет к ухудшению состояния.

Для того, чтобы включить хурму в свой рацион питания, необходимо учесть общее количество сахара в рационе. Сделать это можно следующим образом: в среднем плод весим примерно 250 грамм с калорийностью примерно 200 ккал. Таким образом, если есть не более трех штук в неделю, это не скажется негативно на количестве потребляемого сахара.

Но следует иметь в виду, что у сушеной хурмы калорийность в четыре раза выше. По этой причине ее не рекомендуют есть при диабете и лишнем весе. С другой стороны, такой продукт считается отличным вариантом перекуса, особенно для людей, активно занимающихся спортом.