Скопировать ссылку

Кому не следует есть хурму?

28

Хурма славится своими полезными свойствами. Но это вовсе не означает, что фрукт подойдет абсолютно каждому человеку.

Врачи предупреждают, что для людей со спаечной болезнью кишечника и для тех, кто недавно перенес операции на органах брюшной полости, хурма может оказаться опасной. Дело в том, что в ее составе есть танин, а в некоторых сортах концентрация этого вещества достаточно велика, что будет становиться причиной запоров.

Кроме того, употребление фрукта при приеме лекарственных препаратов для снижения артериального давления может иметь неприятные побочные эффекты.

Проявлять осторожность следует и людям с сахарным диабетом, панкреатитом в стадии обострения и при проблемах с поджелудочной железой. Поскольку с такими патологиями большое количество сахара и углеводов ведет к ухудшению состояния.

Для того, чтобы включить хурму в свой рацион питания, необходимо учесть общее количество сахара в рационе. Сделать это можно следующим образом: в среднем плод весим примерно 250 грамм с калорийностью примерно 200 ккал. Таким образом, если есть не более трех штук в неделю, это не скажется негативно на количестве потребляемого сахара.

Но следует иметь в виду, что у сушеной хурмы калорийность в четыре раза выше. По этой причине ее не рекомендуют есть при диабете и лишнем весе. С другой стороны, такой продукт считается отличным вариантом перекуса, особенно для людей, активно занимающихся спортом.

Изображение от Freepik
Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...

Еще статьи

Хочу еще материалов