Скопировать ссылку

Кокосовая вода: вред и польза

1404

В свете популярности здорового образа жизни появляются новые тренды и привычки, пищевые в том числе. Среди них – мода на кокосовую воду. Постараемся разобраться, действительно ли она так полезна, как кажется.

Почему стоит пить этот напиток

Натуральный изотоник

Напиток позволяет организму быстро восстановиться после нагрузок. Поэтому его стоит употреблять во время и после тренировок. Он отлично утоляет жажду и восполняет недостаток жидкости в организме.

Детокс

С помощью этого напитка можно очиститься от шлаков, токсинов, тяжелых металлов.

Много калия

В кокосовой воде много калия – 620 мг на 330 мл. Поэтому напиток:

  • приводит в норму давление;
  • улучшает обмен веществ;
  • благоприятен для сердечно-сосудистой системы.

Замедляет увядание кожи

Те, кто постоянно употребляют этот экзотический напиток, уверяют, что состояние кожи значительно улучшается. В нем содержатся цитокинины. Так называются растительные гормоны, регулирующие клеточный рост. Кожа поэтому становится сияющей, гладкой.

Диетический продукт

В составе нет жиров и глютена, поэтому она подходит для тех, кто предпочитает строгие диеты.

ВАЖНО! Калорийность кокосовой воды – 18 ккал на 100 г. Это меньше, чем в стандартных изотониках.

Ускорение метаболизма

С ее помощью можно скорректировать вес.

Снижение аппетита

Напиток имеет специфический запах и вкус, поэтому они перебивают желание съесть пирожное или булочку.

Стабилизация уровня сахара в крови и работы щитовидки

Это важно для общего состояния нашего здоровья.

Снижение риска судорог

А также заболеваний почек и различных психических расстройств.

Лауриновая кислота в составе кокосовой воды

Это вещество приводит в норму работу желудка и борется с кишечными паразитами.

ВАЖНО! Кислота содержится в молоке матери, поэтому воду, о которой идет речь, можно использовать для искусственного вскармливания младенцев.

В чем вред?

Не существует никаких противопоказаний для употребления этого напитка. Этот растительный продукт можно назвать одним из самых полезных.

Помните, что он может вызвать аллергию. Некоторым может не понравиться вкус кокосовой воды.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...

Еще статьи

Хочу еще материалов