Скопировать ссылку

Кинза в мужском рационе

3318

Как правило, кинза используется как ингредиент для приготовления салатов. Это растение, полезное для организма, в частности, мужского. Компоненты в ее составе благоприятно влияют на потенцию.

Состав

Пряность содержит:

  • витамины группы В (1, 2, 4, 5 и проч.), С, Е и К, а также РР и А, альфа- и бета-каротин;
  • калий и фосфор, кальций и магний, натрий;
  • железо, медь и марганец, селен и цинк;
  • пищевые волокна;
  • эфирные масла;
  • моносахариды.

В 100 г свежей зелени – 23 ккал.

Белки

2,13 г

Жиры

0,52 г

Углеводы

0,87 г

Пищевые волокна

2,8 г

Вода

92,2 г

 

Полезные свойства

Компоненты кинзы обладают следующими полезными свойствами:

  • Обогащают организм жизненной энергией, преобразовывая жиры и углеводы.
  • Регулируют процесс обмена веществ.
  • Помогают сжигать жировые отложения.
  • Регулируют иммунные процессы.
  • Способствуют регенерации тканей.
  • Выводят токсины.
  • Снижают риск развития онкологических заболеваний, уровень сахара в крови и давление.
  • Поддерживают остроту зрения.
  • Нормализуют уровень холестерина в крови.
  • Возбуждают аппетит.
  • Поднимают настроение.
  • Расщепляют излишки гормонов.
  • Выводят из организма лишнюю воду.
  • Чистят печень. Это особенно важно для мужчин, употребляющих алкоголь.

Растение рекомендуют употреблять гипертоникам, мужчинам (и женщинам), страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Зелень обладает противомикробным действием. Она способствует быстрому заживлению небольших травм, оказывает противовоспалительное действие.

Польза для потенции

В составе продукта содержатся эфирные масла – природные афродизиаки, повышающие потенцию. Они же избавляют от газов в кишечнике и снимают вздутие.

Кроме того, кинзу употребляют для профилактики простатита.

В растении присутствует натуральный аналог тестостерона, отвечающего за потенцию. При регулярном употреблении кинзы мужчины всех возрастов испытывают устойчивое половое влечение.

Вред

Однако зелень может не только принести пользу, но и навредить. Так, она не рекомендована мужчинам после инфаркта, инсульта или с тромбофлебитом. От кинзы следует отказаться страдающим от гастрита либо язвы.

Не стоит злоупотреблять продуктом. Переизбыток витаминов (А и С в частности) приводит к гипервитаминозу и отравлению.

Продукт тонизирует организм. Если ежедневно в течение недели съедать даже 100 г кинзы, возникнут нарушения сна и нервные расстройства. Кроме того, существует индивидуальная непереносимость этого растения.

Рецепты

Приготовьте следующие вкусные блюда.

Смузи: заряд бодрости

Ингредиенты:

Кинза

35 г

Имбирь

20 г

Огурец

1 шт.

Груша

1 шт.

Ананасовый сок

150 мл

 

Инструкция:

  1. Помойте ингредиенты и измельчите в блендере.
  2. Добавьте сок ананаса.
  3. Снова воспользуйтесь блендером.

Употребляйте смузи утром на голодный желудок в течение месяца. Пейте напиток курсами.

Аппетитный салат

Ингредиенты:

Кинза

30 г

Капуста белокочанная

50 г

Петрушка и укроп

По 15 г

Вареные креветки

150 г

Оливковое масло, соль

По вкусу

 

Инструкция:

  1. Нарежьте капусту и зелень, перемешайте.
  2. Добавьте оливковое масло и соль по вкусу.
  3. Выложите сверху креветки.

Салат готов! Мужчинам рекомендуется лакомиться им по вечерам не чаще трех раз в неделю.

Восстановление либидо

Прямого воздействия на потенцию кинза не оказывает, однако она способна постепенно восстановить либидо и оздоровить организм.

Мужчины могут съедать небольшой пучок зелени натощак ежедневно. Если при этом отказаться от вредных привычек и заняться фитнесом, наладить сон, скорректировать меню, можно добиться желаемого эффекта.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...

Еще статьи

Хочу еще материалов