Кинза в мужском рационе

Состав

Пряность содержит:

• витамины группы В (1, 2, 4, 5 и проч.), С, Е и К, а также РР и А, альфа- и бета-каротин;
• калий и фосфор, кальций и магний, натрий;
• железо, медь и марганец, селен и цинк;
• пищевые волокна;
• эфирные масла;
• моносахариды.

В 100 г свежей зелени – 23 ккал.

Полезные свойства

Компоненты кинзы обладают следующими полезными свойствами:

• Обогащают организм жизненной энергией, преобразовывая жиры и углеводы.
• Регулируют процесс обмена веществ.
• Помогают сжигать жировые отложения.
• Регулируют иммунные процессы.
• Способствуют регенерации тканей.
• Выводят токсины.
• Снижают риск развития онкологических заболеваний, уровень сахара в крови и давление.
• Поддерживают остроту зрения.
• Нормализуют уровень холестерина в крови.
• Возбуждают аппетит.
• Поднимают настроение.
• Расщепляют излишки гормонов.
• Выводят из организма лишнюю воду.
• Чистят печень. Это особенно важно для мужчин, употребляющих алкоголь.

Растение рекомендуют употреблять гипертоникам, мужчинам (и женщинам), страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Зелень обладает противомикробным действием. Она способствует быстрому заживлению небольших травм, оказывает противовоспалительное действие.

Польза для потенции

В составе продукта содержатся эфирные масла – природные афродизиаки, повышающие потенцию. Они же избавляют от газов в кишечнике и снимают вздутие.

Кроме того, кинзу употребляют для профилактики простатита.

В растении присутствует натуральный аналог тестостерона, отвечающего за потенцию. При регулярном употреблении кинзы мужчины всех возрастов испытывают устойчивое половое влечение.

Вред

Однако зелень может не только принести пользу, но и навредить. Так, она не рекомендована мужчинам после инфаркта, инсульта или с тромбофлебитом. От кинзы следует отказаться страдающим от гастрита либо язвы.

Не стоит злоупотреблять продуктом. Переизбыток витаминов (А и С в частности) приводит к гипервитаминозу и отравлению.

Продукт тонизирует организм. Если ежедневно в течение недели съедать даже 100 г кинзы, возникнут нарушения сна и нервные расстройства. Кроме того, существует индивидуальная непереносимость этого растения.

Рецепты

Приготовьте следующие вкусные блюда.

Смузи: заряд бодрости

Ингредиенты:

Инструкция:

1. Помойте ингредиенты и измельчите в блендере.
2. Добавьте сок ананаса.
3. Снова воспользуйтесь блендером.

Употребляйте смузи утром на голодный желудок в течение месяца. Пейте напиток курсами.

Аппетитный салат

Ингредиенты:

Инструкция:

1. Нарежьте капусту и зелень, перемешайте.
2. Добавьте оливковое масло и соль по вкусу.
3. Выложите сверху креветки.

Салат готов! Мужчинам рекомендуется лакомиться им по вечерам не чаще трех раз в неделю.

Восстановление либидо

Прямого воздействия на потенцию кинза не оказывает, однако она способна постепенно восстановить либидо и оздоровить организм.

Мужчины могут съедать небольшой пучок зелени натощак ежедневно. Если при этом отказаться от вредных привычек и заняться фитнесом, наладить сон, скорректировать меню, можно добиться желаемого эффекта.