Скопировать ссылку

Как питаются испанские дети

1528

В этой стране не только дома, но и в других местах тщательно заботятся о том, чтобы юное поколение питалось правильно. В школах особое внимание уделяют тому, чтобы в рацион учеников входило много различных витаминов. Расскажем, как питаются малыши и что может удивить российского ученика в школьной столовой Испании.

Чем кормят маленьких детей?

Если ты родился в Испании, то ближайшее несколько лет незнакомые бабушки и дедушки будут махать тебе, разговаривать с тобой на разные темы, улыбаться при встрече, но конфетку никто не даст. Дело в том, что подрастающее поколение в Испании стараются не кормить сладостями. Почему же?

В Испании очень дорогая медицина, как и везде в Европе. По этой причине родители тщательно следят за тем, чтобы у ребёнка не было проблем с зубами и, следовательно, с пелёнок кормят исключительно полезной пищей.

  • Фрукты. Малышам дают бананы, клубнику, ананасы и другие фрукты местного происхождения. Ведь они содержат много полезных витаминов.
  • Овощной набор. Дети во всём мире предпочитают есть разные сладости, чем полезную пищу. Бедным родителям приходится включать фантазию, чтобы те съели брокколи и капусту. Такая же проблема существует и в Испании. Но матери стараются с раннего возраста ввести в прикорм овощи, поэтому подросшим детям уже вполне привычнее есть салат с зеленью вместо сладких булочек. Кухня Испании славится множеством блюд с бобовыми. Для малышей готовят супы-пюре из фасоли, гороха, чечевицы.
  • Йогурт. Поразительно, но в Испании нет ни кефира, ни привычного нам молока. Пока в России молочные продукты появляются в рационе детей уже в первые месяцы жизни, в этой стране такой подход просто не принят. Только недавно люди задумались над тем, что кисломолочные продукты положительно влияют на здоровье ребёнка. Тем не менее, йогурт, как сладкое лакомство, популярен в Испании.
  • Морепродукты. С ранних лет испанским малышам дают для поддержания кальция в организме креветки, осьминогов, мидий и моллюсков. Помимо этого, им ещё в их рацион входят дорогостоящие для российских обывателей хамон и морискос.

Как питаются в испанских школах?

Многие российские образовательные учреждения не могут похвастаться аппетитным меню. Завтраки и обеды состоят из традиционных горячих блюд, которые утверждены руководством школ, и вряд ли там можно выбрать что-то изысканное на свой вкус. Однако в Испании всё иначе.

Регулярно родителям присылают меню. На протяжении тридцати одного дня блюда не повторяются. Каждый день детей ожидает что-то новое. Достаточно посмотреть на этот список, чтобы понять: дети в школах могут питаться почти как в ресторане.

Среди блюд в школьных столовых можно найти:

  • Макароны;
  • Омлет «Тортилья» с хамоном;
  • Тыквенный суп-пюре;
  • Отварной рис с морепродуктами;
  • Макароны по-неаполитански;
  • Рыба Мерлуза запеченная с помидорами;
  • Куриная грудка с овощами писто;
  • Паэлья по-валенсийски;
  • Мясо жареное на гриле с овощами;
  • Пицца;
  • Кальмары с жареной фасолью и помидорами;
  • Разные виды колбас.

Стоит отметить, что в разных школах питание может обойтись так и дёшево, так и дорого. К примеру, 80 евро в месяц — это вполне нормальная цена.

А что предпочитают сами дети?

Как и в любой другой стране, маленькое поколение никогда не откажется полакомиться вредной пищей: начиная от чипсов и заканчивая картошкой фри. Из напитков им по душе больше соки. Широкая свобода выбора и неправильные пищевые привычки в последние годы привели к тому, что в стране около 40% детей страдают ожирением. По мнению испанских диетологов, дело в том, что родители поощряют их вкусной едой, а наказывают полезной.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...

Еще статьи

Хочу еще материалов