Скопировать ссылку

Грейпфрутовый сок при беременности

290

В период, когда женщина беременна, она может хотеть совершенно разную еду. Это могут быть и необычные продукты, которые трудно назвать вкусными, и экзотические плоды. Особенно часто женщинам хочется грейпфрутовый сок, который не только сладкий, но имеет нотки кислинки и горчинки. Но можно ли во время беременности позволять себе такие напитки?

Состав сока и его польза

Грейпфрут – фрукт с огромным количеством полезных веществ:

  • витамин А, С, D, витамины группы В;
  • калий;
  • фосфор;
  • магний;
  • клетчатка;
  • эфирные масла.

Грейпфрут помогает при таких заболеваниях как атеросклероз, сахарный диабет, так как содержит вещества, которые позволяют снизить сахар в крови и вредный холестерин. Также фрукт может быть включен в рацион тогда, когда присутствует пониженная кислотность желудка. Благодаря кислоте, которая содержится в грейпфруте, улучшается пищеварение, а пища усваивается намного быстрее. Кроме того, грейпфрут поддерживает иммунитет, помогает бороться с простудными заболеваниями, уменьшает головные боли, нервозность. 

Сок при беременности

При беременности сок грейпфрута в небольших количествах является достаточно полезным. В первом триместре он способен пополнить запасы фолиевой кислоты, а на последнем триместре грейпфрут способен избавить от отеков, хорошо помогает при изжоге, болях в печени. Если же присутствуют запоры во время беременности, то четверти фрукта ежедневно будет достаточно для того, чтобы избавиться от такого неприятного состояния.

Сок при ГВ

Калий, витамин С, другие вещества, которые содержит грейпфрут, способы оказать эффективное воздействие на все системы организма кормящей матери и ребенка. Особенно полезен фрукт для крови малыша, но только в том случае, если отсутствуют аллергические реакции на цитрусовые и другие продукты. Нужно с осторожностью вводить грейпфрут в рацион при ГВ – обычно это можно делать с четвертого месяца, когда организм малыша адаптировался к материнскому молоку.

Когда можно дать ребенку

Не рекомендуется давать ребенку грейпфрут, если малышу еще не исполнился год. Но некоторые педиатры категоричны в этом вопросе и не разрешают родителям вводить цитрусовые в рацион до трех лет, чтобы не спровоцировать появление аллергических реакций.

Противопоказания

Любые цитрусовые могут вызывать аллергические реакции, поэтому грейпфрут нужно осторожно вводить в рацион не только беременным, но и кормящим женщинам. Также нужно проконсультироваться с врачом, можно ли пить грейпфрутовый сок одновременно с приемом определенных препаратов.

Норма сока в день

Чтобы не нанести вред здоровью, грейпфрутовый сок нужно пить в ограниченном количестве. Это значит, что кормящая мать или беременная женщина не должны выпивать более 200 мл сока в день. Дети с трех лет могут пить такой сок не более 100 мл.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...

Еще статьи

Хочу еще материалов