Скопировать ссылку

Гранат и мужское здоровье

9436

Этот яркий плод продается в любом продуктовом магазине. Он полезен всем, мужчинам – в частности.

Состав

На 70% плод состоит из воды. Он насыщен:

  • макроэлементами: калием, магнием, серой, фосфором, кальцием, кремнием и натрием;
  • микроэлементами: медью, алюминием, бором и фтором, цинком и рубидием;
  • витаминами группы В, К, Р.

Калорийность

100 г лакомства содержат:

Углеводы

18,7 г

Белки

0,7 г

Жиры

0,6 г

 

Энергетическая ценность продукта составляет 73 ккал на 100 г. Обычный плод весит 120 г.

Польза для здоровья мужчин

Представителям сильного пола рекомендуется включить гранат в рацион.

  • Плод полезен для потенции. Чтобы обладать мужской силой, необходимо съедать один – два граната в день.
  • В составе продукта есть оксид азота. Он наполняет кровью сосуды, что предотвращает развитие заболеваний простаты и тоже хорошо для потенции.
  • Гранат повышает уровень гемоглобина в крови.

Это интересно!

На Востоке перед зачатием ребенка мужчинам советуют пить гранатовый сок. Ягода в этих краях символизирует плодородие.

  • Такой сок предотвращает облысение, укрепляя луковицы и восстанавливая утраченные волосы, придавая им блеск.

Противопоказания

В ряде случаев от граната придется отказаться. Он противопоказан мужчинам:

  • с язвой двенадцатиперстной кишки или желудка;
  • с повышенной кислотностью;
  • страдающим от аллергии.

ВАЖНО! Сок граната имеет повышенную кислотность, что вредно для эмали зубов. Пейте его через трубочку, разведя кипяченой водой.

Как выбрать: советы

При выборе плода учитывайте следующие нюансы.

Вес

Чем больше масса угощения, тем больше в нем зерен, что полезно для здоровья.

Верхушка

Так называемая «корона» должна быть без зелени и сухой.

Кожица

Если она гладкая, значит, гранат еще не поспел. Обычно он созревает к октябрю – ноябрю.

Как есть

Чтобы ощутить пользу от продукта, необходимо съедать 2 граната в день либо выпивать 3 и больше стаканов сока.

Мужчинам рекомендуется есть семечки тоже. Их можно перетереть с сахаром.

Употребление возможно как в чистом виде, так и в составе блюд. Во втором случае он применяется как декоративный элемент либо для приготовления:

  • терпко-кислых соусов к мясу;
  • салатов;
  • десертов;
  • вторых блюд (как один из ингредиентов).

Рецепт: салат «Царский»

Ингредиенты:

Свиной вареный язык

1 шт.

Вареное куриное филе

1 шт.

Маринованные грибы

200 г

Яйца

2 шт.

Гранат

1 шт.

Майонез

100 г

Укроп

½ пучка

Петрушка

½ пучка

Соль

¼ чайной ложки

Перец

На кончике ножа

 

Инструкция:

  1. Язык нарезают кубиками, филе – кусочками, грибы – соломкой.
  2. Яйца варят вкрутую, чистят и остужают. Затем их необходимо измельчить.
  3. Ингредиенты смешивают. Добавляют соль, перец и майонез.
  4. Мелко нарезают зелень.
  5. Гранат очищают, извлекают семена и добавляют к салату в качестве украшения.

Маска от облысения

Столкнулись с выпадением волос? Поможет маска, приготовленная по следующему рецепту.

  1. Смешайте 3 ложки обычного йогурта и 20 мл репейного масла.
  2. Добавьте 50 мл сока алоэ и мякоть из гранатовых косточек – 3 ложки.
  3. Нанесите состав на волосы по всей длине.
  4. Наденьте шапочку или полиэтиленовый пакет, чтобы сохранить тепло.
  5. Держите маску на волосах минимум 60 минут, затем смойте теплой водой.

Это поможет укрепить и оздоровить шевелюру.

Как хранить

Гранаты хранятся в сухом месте, на балконе в деревянном ящике или в холодильнике, в нижнем отделе, где они могут «прожить» целый год.

Не мойте плод – так вы ускорите процесс гниения. Если он все же начался, устраните шкурку, а зерна заморозьте.

Чем слаще лакомство, тем меньше срок хранения.

Чтобы сохранить сочность, гранаты оборачивают бумагой.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...

Еще статьи

Хочу еще материалов