Гранат и мужское здоровье

Состав

На 70% плод состоит из воды. Он насыщен:

• макроэлементами: калием, магнием, серой, фосфором, кальцием, кремнием и натрием;
• микроэлементами: медью, алюминием, бором и фтором, цинком и рубидием;
• витаминами группы В, К, Р.

Калорийность

100 г лакомства содержат:

Энергетическая ценность продукта составляет 73 ккал на 100 г. Обычный плод весит 120 г.

Польза для здоровья мужчин

Представителям сильного пола рекомендуется включить гранат в рацион.

• Плод полезен для потенции. Чтобы обладать мужской силой, необходимо съедать один – два граната в день.
• В составе продукта есть оксид азота. Он наполняет кровью сосуды, что предотвращает развитие заболеваний простаты и тоже хорошо для потенции.
• Гранат повышает уровень гемоглобина в крови.

Это интересно!

На Востоке перед зачатием ребенка мужчинам советуют пить гранатовый сок. Ягода в этих краях символизирует плодородие.

• Такой сок предотвращает облысение, укрепляя луковицы и восстанавливая утраченные волосы, придавая им блеск.

Противопоказания

В ряде случаев от граната придется отказаться. Он противопоказан мужчинам:

• с язвой двенадцатиперстной кишки или желудка;
• с повышенной кислотностью;
• страдающим от аллергии.

ВАЖНО! Сок граната имеет повышенную кислотность, что вредно для эмали зубов. Пейте его через трубочку, разведя кипяченой водой.

Как выбрать: советы

При выборе плода учитывайте следующие нюансы.

Вес

Чем больше масса угощения, тем больше в нем зерен, что полезно для здоровья.

Верхушка

Так называемая «корона» должна быть без зелени и сухой.

Кожица

Если она гладкая, значит, гранат еще не поспел. Обычно он созревает к октябрю – ноябрю.

Как есть

Чтобы ощутить пользу от продукта, необходимо съедать 2 граната в день либо выпивать 3 и больше стаканов сока.

Мужчинам рекомендуется есть семечки тоже. Их можно перетереть с сахаром.

Употребление возможно как в чистом виде, так и в составе блюд. Во втором случае он применяется как декоративный элемент либо для приготовления:

• терпко-кислых соусов к мясу;
• салатов;
• десертов;
• вторых блюд (как один из ингредиентов).

Рецепт: салат «Царский»

Ингредиенты:

Инструкция:

1. Язык нарезают кубиками, филе – кусочками, грибы – соломкой.
2. Яйца варят вкрутую, чистят и остужают. Затем их необходимо измельчить.
3. Ингредиенты смешивают. Добавляют соль, перец и майонез.
4. Мелко нарезают зелень.
5. Гранат очищают, извлекают семена и добавляют к салату в качестве украшения.

Маска от облысения

Столкнулись с выпадением волос? Поможет маска, приготовленная по следующему рецепту.

1. Смешайте 3 ложки обычного йогурта и 20 мл репейного масла.
2. Добавьте 50 мл сока алоэ и мякоть из гранатовых косточек – 3 ложки.
3. Нанесите состав на волосы по всей длине.
4. Наденьте шапочку или полиэтиленовый пакет, чтобы сохранить тепло.
5. Держите маску на волосах минимум 60 минут, затем смойте теплой водой.

Это поможет укрепить и оздоровить шевелюру.

Как хранить

Гранаты хранятся в сухом месте, на балконе в деревянном ящике или в холодильнике, в нижнем отделе, где они могут «прожить» целый год.

Не мойте плод – так вы ускорите процесс гниения. Если он все же начался, устраните шкурку, а зерна заморозьте.

Чем слаще лакомство, тем меньше срок хранения.

Чтобы сохранить сочность, гранаты оборачивают бумагой.