Есть ли польза от раннего завтрака?

Специалисты наблюдали за режимом питания 10 575 взрослых пациентов, которые были поделены на две группы - завтракающие до 8:30 утра и после. Результаты показали, что ранний прием пищи более благотворно влияет на организм. Однако же важно учитывать, сколько времени прошло между было между первым и последним приемом пищи.

Полученные в ходе исследований данные позволяют заключить, что для метаболических процессов человеческого организма значение имеют не периодичность или же продолжительность приемов пищи, а время, в которое они проходили. Таким образом, ранние завтраки, при условии, что они правильные, предпочтительнее поздних.