Четыре продукта и один напиток для профилактики рака

С одной стороны, человеку следует следить за тем, чтобы в его рационе было как можно меньше вредных позиций: фастфуд, красное мясо, алкоголь. С другой, необходимо озаботиться и включением в каждодневное меню продуктов, которые снижают риск злокачественных образований. Далее в материале разберем некоторые из них.

Орехи

Грецкие, бразильские орехи, миндаль, фундук и кешью имеют в своем составе полифенолы, укрепляющие иммунную систему и борющиеся с раком. Помимо прочего, в этих продуктах присутствуют полезные омега-3 жирные кислоты. Если говорить образно, то омега-3 имеет свойство перекрывать кровоснабжение опухоли, фактически вынуждая ее голодать.

Томаты

В помидорах присутствует ликопин, который помогает с профилактикой злокачественных образований. Фактически ликопин защищает ДНК от повреждений, что помогает снизить риск рака. Ранее проведенные исследования показали, что у мужчин, регулярно употребляющих по 2-3 чашки помидоров два раза в неделю, на 30% снизился риск развития рака простаты.

Фиолетовый картофель

Этот овощ содержит природный краситель антоцианин. Как сообщают ученые, он уничтожает раковые стволовые клетки.

Устрицы

В их мясе присутствуют полисахариды и аминокислоты. Эти вещества обладают мощным антиоксидантным действием и защищают ДНК от повреждения свободными радикалами. Употребление в пищу устриц может на 90% уменьшить повреждение ДНК.

Чай матча

Японский порошковый также является проверенным профилактическим средством. Согласно данным последних исследований, чай помогает бороться с раком молочной железы. Грубо говоря вещества, содержащиеся в напитке, перекрывают пути к опухолевым клеткам, в результате чего те не могут функционировать и умирают.