Скопировать ссылку

Чем вредны некоторые «полезные» продукты?

369

Сегодня на полках магазинов есть множество продуктов, которые имеют маркировки «эко», «здоровое питание» и т.д. Проблема в том, что многие из них - это не более, чем банальная маркетинговая уловка и на самом деле в таких продуктах пользы не больше, чем в упаковке чипсов.

Пакетированные соки по своему составу до неприличия схожи с любой газировкой - это сахар, консерванты, кислоты и полное отсутствие витаминов, которые просто не могут жить в бутылках или пакетах.

Многие худеющие покупают энергетические батончики, считая, что это отличный вариант здорового перекуса. Но пальмовое масло, сахарный сироп, искусственные ароматизаторы говорят совершенно о другом.

Другой оборотень из мира «полезных» снеков - это банановые чипсы. В результате обжарки в большом количестве масла во фритюре теряются все полезные элементы, но остаются сахара, которые могут вызвать сначала резкий подъем инсулина, а потом спад.

В последнее время многие полюбили завтракать бутербродами с арахисовым маслом, ошибочно полагая, что оно полезно и никак не портит фигуру. Но далеко не каждый продукт может похвастаться тем, что в его составе нет сахара, соли, консервантов или красителей.

Сторонники здорового образа жизни говорят о том, что попкорн - это полезный и вкусный снек. Однако важно уточнить, что попкорн, который готовится в микроволновке, в данном случае и не подразумевается. Дело в том, что в попкорн для микроволновки, помимо масла, соли и сахара, содержится еще диацетил — вещество, которое добавляют почти во все искусственные масла. При употреблении оно безопасно, но вдыхать его опасно для здоровья. И самое парадоксальное состоит в том, что вдохнуть диацетил в мешке попкорна в микроволновке проще простого.

Магазинные мюсли - это, наверно, самый большой обман из всех. В них содержится около 400–500 калорий на 100 граммов и зашкаливающее количество сахара для «диетического» продукта. Действительно полезные мюсли найти на полке супермаркета невозможно, но зато их достаточно просто приготовить дома. Необходимо купить овсяные хлопья, сухофрукты, фрукты, семечки, смешать их, заправить медом и запечь. Немного времени и вкусный перекус без вреда для фигуры готов!

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...

Еще статьи

Хочу еще материалов