Чем вредны некоторые «полезные» продукты?

Пакетированные соки по своему составу до неприличия схожи с любой газировкой - это сахар, консерванты, кислоты и полное отсутствие витаминов, которые просто не могут жить в бутылках или пакетах.

Многие худеющие покупают энергетические батончики, считая, что это отличный вариант здорового перекуса. Но пальмовое масло, сахарный сироп, искусственные ароматизаторы говорят совершенно о другом.

Другой оборотень из мира «полезных» снеков - это банановые чипсы. В результате обжарки в большом количестве масла во фритюре теряются все полезные элементы, но остаются сахара, которые могут вызвать сначала резкий подъем инсулина, а потом спад.

В последнее время многие полюбили завтракать бутербродами с арахисовым маслом, ошибочно полагая, что оно полезно и никак не портит фигуру. Но далеко не каждый продукт может похвастаться тем, что в его составе нет сахара, соли, консервантов или красителей.

Сторонники здорового образа жизни говорят о том, что попкорн - это полезный и вкусный снек. Однако важно уточнить, что попкорн, который готовится в микроволновке, в данном случае и не подразумевается. Дело в том, что в попкорн для микроволновки, помимо масла, соли и сахара, содержится еще диацетил — вещество, которое добавляют почти во все искусственные масла. При употреблении оно безопасно, но вдыхать его опасно для здоровья. И самое парадоксальное состоит в том, что вдохнуть диацетил в мешке попкорна в микроволновке проще простого.

Магазинные мюсли - это, наверно, самый большой обман из всех. В них содержится около 400–500 калорий на 100 граммов и зашкаливающее количество сахара для «диетического» продукта. Действительно полезные мюсли найти на полке супермаркета невозможно, но зато их достаточно просто приготовить дома. Необходимо купить овсяные хлопья, сухофрукты, фрукты, семечки, смешать их, заправить медом и запечь. Немного времени и вкусный перекус без вреда для фигуры готов!