Скопировать ссылку

Чем полезна специя тмин для организма?

594

Тмин – популярная в мире кулинарии специя, имеющая яркий вкус, неповторимый аромат и уникальный пищевой состав.

Эта приправа является полноценной биологической добавкой, в которой содержится большое количество следующих полезных для организма человека микроэлементов:

  • калий;
  • селен;
  • натрий;
  • железо;
  • кальций.

Содержание эфиров, флавонидов, фитоэстрогенов, витаминов (А, С и Е) и большого количества клетчатки позволяет считать эту специю полезной биологической добавкой. Тмин улучшает работу мозга; уменьшает уровень стресса, облегчает болевые симптомы, предотвращает развитие синдрома Альцгеймера и нормализует работу сальных желез.

Его применяют и в косметологии, используя его для лечения угревой сыпи, борьбы с целлюлитом, улучшения состояния волос и ногтей.

Несмотря на мощный положительный эффект, который тмин оказывает на организм человека, при использовании стоит подходить разумно к количеству приправы в рационе. Во избежание негативных реакций организма потребление этой специи стоит ограничить нормой в 25 граммам за 2-3 дня для взрослых и ещё меньшей дозировкой для детей.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Питание
Какие продукты снижают и повышают мочевую кислоту в организме?
Мочевая кислота есть в организме любого человека. Но превышение нормативного показателя может вызват...
Питание
Польза и вред хлебцев
Приверженцы ЗОЖ и худеющие часто ищут альтернативу сладким кексам и тортам, булочкам и хлебу. Одним ...
Питание
В чем разница витаминов D и D3
Витамины группы D жизненно важны для нормальной жизнедеятельности организма. Главный источник их пос...
Питание
Рыбий жир и витамин D: сходство и различия
Люди, которые заботятся о своем здоровье, не понаслышке знают, как важны для организма те или иные в...

Еще статьи

Хочу еще материалов