Профессионально о здоровом питании

В Германии назвали опасные для кишечника продукты

Подпишитесь на нашу рассылку!
У Вас есть вопрос?

Каждую неделю мы публикуем статьи с ответами на самые разные вопросы наших посетителей!

Задать вопрос

В конце 2019 года, проведя исследование, ученым из Германии выяснили, что рак толстой кишки становится все более распространенным среди взрослых моложе 50 лет, в то время как раньше этот вид рака встречался преимущественно у пожилых. Это явление во многом связывают с низким уровнем физической активности и нездоровым образом жизни.

В связи с чем, немецкий нейрогастроэнтеролог Томас Фрилинг озвучил ряд продуктов, разрушительно влияющих на состояние стенок кишечника.

По его словам, крайне негативное действие оказывают:

  • рафинированные сахара;
  • выпечка;
  • мармелад;
  • шоколад;
  • соления;
  • маргарин;
  • майонез;
  • копчености;
  • колбасы.

Однако заметил, что при нерегулярном употреблении каких-то из этих продуктов, скажем не чаще раза в неделю, вред будет минимальный. Так что, оказавшись в Баварии, можно не бояться позволить себе местный деликатес. При условии, что это будет единоразовым событием.

Единственное, когда Фрилинг советует отказаться от них полностью, это если после их употребления появляются: метеоризм, спазмы и боли в животе. 

Для восстановления и защиты кишечника от неблагоприятного воздействия, врач порекомендовал чаще включать в свой рацион:

  • бананы;
  • фруктовое пюре;
  • рыбу;
  • вареный картофель;
  • квашеную капусту.

Длительное неправильное питание провоцирует снижение иммунитета, хронические воспалительные реакции в кишечнике, что становится основой для онкологии, а также может привести к циррозу печени.

Так, формула здорового кишечника выглядит следующим образом: физическая активность, отказ от курения и алкоголя, употребление большого количества овощей, цельных злаков и бобовых, а также ферментированных продуктов.

Комментарии к статье 0