Скопировать ссылку

Коэнзим Q10 в борьбе со свободными радикалами

2824

Коэнзим Q10 (также известен как убихинон) является важнейшим микронутриентом, играющим центральную роль в митохондриальной цепи электронного транспорта

Автор: Каландия Марика Малхазовна

Коэнзим Q10 (также известен как убихинон) является важнейшим микронутриентом, играющим центральную роль в митохондриальной цепи электронного транспорта, а также в защите организма от повреждения свободными радикалами. Содержится коэнзим Q10 практически во всех клетках организма, наибольшая его концентрация определяется в миокарде. С возрастом биосинтез коэнзима Q10 снижается, а его расход возрастает при физических, эмоциональных нагрузках и окислительном стрессе. Уникальность вещества заключается в его способности регенерировать (воспроизводиться), в отличие от витамина Е, который, выполняя свою функцию, необратимо окисляется (Аронов Д.М. 2004). Кроме того, кофермент Q способен восстанавливать антиоксидантную активность витамина Е.

На сегодняшний день опубликовано более тысячи работ, в которых исследовались антиоксидантные свойства коэнзима Q10.

Parvin Zarei и соавторы (2018) провели рандомизированное, двойное слепое плацебо- контролируемое исследование по изучению влияния эффектов коэнзима Q10 на уровень каталазы (CAT), тотальной антиоксидантной активности (TAC), индекса чувствительности к инсулину QUICKI. В исследовании приняли участие 68 женщин с сахарным диабетом второго типа. В одной группе пациентки получали 100 мг коэнзима Q10 в день в течение 12 недель (n = 34), в другой- плацебо (n = 34). В результате исследования в группе, получающей коэнзим Q10, наблюдалось повышение уровней CAT (P < 0.001), TAC (P = 0.006), CoQ10 (P = 0.001), и QUICKI (P = 0.005) и снижение уровня глюкозы натощак (FBS) (P = 0.05) (Parvin Zarei et al 2018). Таким образом, прием 100 мг коэнзима Q10 в день помогает бороться с оксидативным стрессом у больнах СД 2 типа, усиливая антиоксидантную защиту.

Ishii V. и соавт. (2004) установили, что коэнзим Q10 (но не вит. Е) увеличивает продолжительность жизни лабораторных животных, подавляя избыточную выработку окислительных анионов. Ими же установлено, что коэнзим Q10 подавляет активность гена mev–1, ведущую к чрезмерному апоптозу клеток. Авторы полагают, что экзогенный коэнзим Q10 может способствовать увеличению продолжительности жизни (Ishii N et al 2004).

Peiwen Zhang, ChenYang MD изучали влияние коэнзима Q10 на липидный профиль. В исследовании приняли участие пациенты с дислипидемией. Через 24 недели в группе, принимающей коэнзим Q10, наблюдалось снижение артериального давления, уровня триглицеридов в крови на 12.6%, а также липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), играющих ключевую роль в развитии атеросклероза, на 7,6%. (Peiwen Zhang, ChenYang MD et al 2018).

Таким образом, коэнзим Q10 может быть использован в качестве эффективного дополнительного средства при лечении целого ряда заболеваний и для профилактики старения. Оптимальной дозировкой коэнзима Q10 при лечении указанных заболеваний и синдромов является 2 мг на 1 кг веса больного. Каких–либо противопоказаний к назначению не имеется (Аронов Д.М. 2004).

1. Аронов Д.М. «Применение коэнзима Q10 в кардиологической практике», Кардиология, 2004, 15

2. Parvin Zarei, Mohammad Reza Rezvanfar, Hadi Ansarihadipour et al «Effects of coenzyme Q10 supplementation on the serum levels of amylase, adenosine deaminase, catalase, and total antioxidant capacity in women with type 2 diabetes mellitus: A randomized, double-blind placebo-controlled trial», J Res Med Sci, 2018

3. Ishii N, Senoo–Matsuda N, Miyake K et al «Coenzyme Q10 can prolong C. elegans lifespan by lowering oxidative stress» Mech.Ageing.Dev., 2004, 125(1), 41–46.

4. Peiwen Zhang, ChenYang MD et al «Treatment of coenzyme Q10 for 24 weeks improves lipid and glycemic profile in dyslipidemic individuals» Journal of Clinical Lipidology, 2018, 12 (2), 417-427

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Новости Диетологии
Безвредного пластика не существует, говорят химики
Информации о вреде пластмассы для здоровья человека, животных и о ее пагубном влиянии на природу поя...
Новости Диетологии
Раскрыли для 1 Канала секрет идеальных хлопьев
Олег Ирышкин рассказал съемочной команде 1 Канала, как среди всего разнообразия хлопьев для завт...
Новости Диетологии
Интервью с Олегом Ирышкиным
1. В последнее время все чаще говорят о том, что животные жиры не так страшны, как например сахар и ...
Новости Диетологии
Йога при метаболическом синдроме. Обзор
В коррекции метаболического синдрома первостепенной задачей является изменение образа жизни. Хрони...

Еще статьи

Рецепты здорового питания
Что съесть на ужин, когда совсем нет сил готовить. 17 полезных и быстрых блюд
Бывают дни, когда вообще нет сил собраться с духом и приготовить полезный ужин. Причин может быть мн...
Полезные статьи
Узнайте, хватает ли организму витаминов?
Сбалансированное питание для современного человека – скорее исключение, чем норма. Огромное количест...
Питание
Чем обедают греки
Культура питания средиземноморцев сильно отличается от привычного европейцам рациона. Многих с детст...
Питание
Какие фрукты покупать в июне?
В первый летний месяц на рынках прилавках магазинов появляются сезонные фрукты, импортируемые из Арм...
Мнение эксперта
5 продуктов, которые не стоит есть на завтрак
Диетолог Ольга Деккер решила разобраться и расставить все точки над «i» в извечном вопросе: какие пр...
Новости Диетологии
Как питьевая вода может помочь сбросить лишний вес?
Ученые Японской медицинской ассоциации (JMA) провели исследование, в ходе которого доказали,...
Полезные статьи
Как правильно выбрать мясо?
Существует много нюансов при выборе мяса для составления индивидуальной продуктовой корзины. В перву...
Мнение эксперта
Специалисты по питанию отвечают на важнейшие вопросы о молоке
Известный американский фуд-журналист, автор более 16 книг о питании и сборников рецептов Марк Биттма...
Хочу еще материалов