Скопировать ссылку

Как питьевая вода может помочь сбросить лишний вес?

3694

Ученые Японской медицинской ассоциации (JMA) провели исследование, в ходе которого доказали, что регулярное употребление обычной питьевой воды натощак способствует снижению веса.

Автор: Туманян Татевик Сергеевна

Ученые Японской медицинской ассоциации (JMA) провели исследование, в ходе которого доказали, что регулярное употребление обычной питьевой воды натощак способствует снижению веса.

Для того, чтобы взять свой вес под контроль и уменьшить заветные цифры на весах, специалисты советуют начать регулярно пить воду комнатной температуры и сбалансировать собственное питание. Так, необходимо сразу же после пробуждения вместо чая или кофе выпивать один стакан питьевой воды. Как выяснили в JMA, употребление воды натощак способствует выведению из организма токсинов, которые скапливаются за ночь. Кроме того, вода:

  • активирует метаболизм, работу кишечника;
  • предотвращает изжогу.

Японские эксперты также рекомендуют проводить после приема жидкости, в том числе и чистить зубы. А завтрак и вовсе отложить на 45 минут и далее на два часа воздержаться от приема пищи. Как отмечают ученые, питье натощак способствует снижению чувства голода.

Если придерживаться подобного распорядка дня, а также дополнить его сбалансированным питанием, то лишний вес начнет уходить.

Но стоит отметить и употребление воды натощак может в некоторых случаях нанести и вред организму. Так, например, если у человека диагностирована желчнокаменная болезнь, то напиток может стать причиной приступа. Жидкость спровоцирует движение конкрементов в желчных протоках.

Кроме того, необходимо проявлять осторожность и аллергикам. Дело в том, что многие предпочитают добавлять в воду немного меда или лимона. Но такие добавки могут стать причиной повышения кислотности желудка, спровоцировать обострение гастрита или же язвенной болезни.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Новости Диетологии
Безвредного пластика не существует, говорят химики
Информации о вреде пластмассы для здоровья человека, животных и о ее пагубном влиянии на природу поя...
Новости Диетологии
Раскрыли для 1 Канала секрет идеальных хлопьев
Олег Ирышкин рассказал съемочной команде 1 Канала, как среди всего разнообразия хлопьев для завт...
Новости Диетологии
Интервью с Олегом Ирышкиным
1. В последнее время все чаще говорят о том, что животные жиры не так страшны, как например сахар и ...
Новости Диетологии
Йога при метаболическом синдроме. Обзор
В коррекции метаболического синдрома первостепенной задачей является изменение образа жизни. Хрони...

Еще статьи

Здоровье
Правила и принципы питания при диабете
Наряду с медикаментозной терапией, одним из успешных методов лечения и контроля сахара при диабете я...
Рецепты здорового питания
Рецепт приготовления сациви из курицы
Если вы являетесь поклонником грузинской кухни, то наверняка хотя бы раз пробовали такое традиционно...
Питание
Какое количество черешни не нанесет вреда здоровью и фигуре?
Любимая многими в нашей стране ягода черешня, к сожалению, появляется на прилавках всего на нескольк...
Питание
Есть ли польза в изюме
Много веков назад перед нашими предками возникла проблема: как продлить срок жизни ягод и фруктов, н...
Худеем правильно
Как правильно жарить арахис
Диетологи по праву считают орехи одним из самых полезных для человека продуктов. Это отличная альтер...
Питание
Чем полезна черешня для организма человека
Черешня – это плодовое растение, одна из разновидностей вишни. Насчитывается более сотни сортов и ка...
Питание
Что приготовить из творога на завтрак
Творог - это очень полезный кисломолочный продукт. Употреблять его рекомендуется в любом возрасте, в...
Здоровье
Кофе не сбивает ритм сердца у большинства людей
Есть устоявшееся мнение о том, что употребление кофе провоцирует развитие заболеваний, связанных с н...
Хочу еще материалов