Есть ли польза детокса? Мнение врача

Эндрю Аронсон - специалист, работающий в медицинском центре Чикагского университета - поделился мнением о токсинах и диетах, нацеленных на очищение от них организма.

По его словам, любые добавки для вывода токсинов и различные детокс-диеты носят, преимущественно, эффект плацебо. Научно-подтвержденных данных об их эффективности на данный момент не существует. Однако бывали случаи, напротив, негативного влияния на здоровье. Поэтому увлекаться такими методами врачи не советуют, тем более, что человеческий организм сам прекрасно справляется с функцией очищения.

Методы медицинской и лекарственной помощи с выводом токсинов действительно есть. Некоторые из них довольно эффективные и даже недорогие. Однако процесс, однозначно, не столь прост как выпить смузи, и должен проводиться по показаниям и под наблюдением врача.

В рамках же ежедневного поддержания здоровья и облегчения естественных процессов детоксикации, Аронсон рекомендует вести активный образ жизни, чтобы стимулировать ток лифмы, выбирать здоровую пищу и отказаться, либо сильно ограничить употребление алкоголя.