Скопировать ссылку

Врач развенчивает миф о том, что кофе приносит человеку пользу

90

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Олег Ирышкин утверждает, что такой напиток, как кофе, не может воздействовать на всех людей одинаково. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма: кто-то испытывает заряд бодрости уже от одной чашки эспрессо, а кому-то для поддержания тонуса нужно две и более чашки ароматного и крепкого напитка.

По сути дела, доза кофеина, содержащаяся в одной порции кофе, не является сильным возбуждающим средством. Есть и те, на кого кофеин вообще не действует: они могут пить кофе как любимый напиток по несколько раз в день и не испытывать на себе никакого возбуждающего влияния. Диетолог ещё раз подчёркивает, что дело в индивидуальной восприимчивости человека, которая может меняться в зависимости от жизненной ситуации. Что касается пользы, её организм от кофе не получает нисколько, разве что напиток может «похвастаться» низкой калорийностью, если не класть в него сахар, молоко и другие вкусовые добавки. Низкокалорийным кофе будет только в чистом виде (собственно, как и чай), а употреблять его без добавок могут далеко не все: люди привыкли к посторонним привкусам и не желают с ними расставаться.

Даже самый крепкий кофе часто не «срабатывает» как эффективный тоник. Почему так происходит, неясно, вероятно, тому причина — опять же, индивидуальность каждого человека. Тем не менее злоупотреблять кофе не стоит, чтобы это не превратилось во вредную привычку. Особенно это касается охлаждённых разновидностей напитка со множеством вкусовых добавок в виде сливок, фруктового сока и сиропов. Эффект в данном случае попросту уйдёт, а если человек хочет вновь испытать на себе воздействие кофеина, между употреблением кофе следует делать небольшие паузы.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов