Врач развенчивает миф о том, что кофе приносит человеку пользу

По сути дела, доза кофеина, содержащаяся в одной порции кофе, не является сильным возбуждающим средством. Есть и те, на кого кофеин вообще не действует: они могут пить кофе как любимый напиток по несколько раз в день и не испытывать на себе никакого возбуждающего влияния. Диетолог ещё раз подчёркивает, что дело в индивидуальной восприимчивости человека, которая может меняться в зависимости от жизненной ситуации. Что касается пользы, её организм от кофе не получает нисколько, разве что напиток может «похвастаться» низкой калорийностью, если не класть в него сахар, молоко и другие вкусовые добавки. Низкокалорийным кофе будет только в чистом виде (собственно, как и чай), а употреблять его без добавок могут далеко не все: люди привыкли к посторонним привкусам и не желают с ними расставаться.

Даже самый крепкий кофе часто не «срабатывает» как эффективный тоник. Почему так происходит, неясно, вероятно, тому причина — опять же, индивидуальность каждого человека. Тем не менее злоупотреблять кофе не стоит, чтобы это не превратилось во вредную привычку. Особенно это касается охлаждённых разновидностей напитка со множеством вкусовых добавок в виде сливок, фруктового сока и сиропов. Эффект в данном случае попросту уйдёт, а если человек хочет вновь испытать на себе воздействие кофеина, между употреблением кофе следует делать небольшие паузы.