Скопировать ссылку

Врач об опасности отказа от обеда

1710

Желающим похудеть во что бы то ни стало настоятельно рекомендуется прислушаться к ценному совету врача-диетолога Андрея Бобровского: отказываться от обеда ни в коем случае нельзя.

Желающим похудеть во что бы то ни стало настоятельно рекомендуется прислушаться к ценному совету врача-диетолога Андрея Бобровского: отказываться от обеда ни в коем случае нельзя.

Доктор Бобровский также отмечает, что о полезных свойствах плотного завтрака между диетологами до сих пор идут споры, но об обеде у всех единогласное мнение: он непременно должен присутствовать в ежедневном рационе каждого человека. Именно в обеденное время наш пищеварительный тракт нуждается в максимальном количестве «топлива» в виде калорий, так как уровень физической и умственной активности людей в этот период тоже находится на пике.

Безусловно, «запоздалый» приём пищи поздно вечером (да ещё в большом количестве) самым негативным образом отражается и на фигуре, и на общем самочувствии. Худшую роль играют и перекусы шоколадками или печеньем: так мы не только «наращиваем» себе лишний жир, но и сбиваем естественные ритмы питания.


Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Питание
Стоит ли есть пророщенную чечевицу
Большинство диет требуют исключения из рациона мясных продуктов и хлеба, содержащих большое количест...
Мнение эксперта
Можно ли кормить детей по системе палео?
Постное мясо, нежирная рыба и запрет на вредную пищу — вот основные принципы так называемой палеодие...
Рецепты здорового питания
Камбуча: что это и как приготовить у себя дома
Камбуча - это чай, ферментированный с помощью особого вида грибов. Напиток является богатым источник...
Полезные статьи
Какие продукты не стоит включать в новогоднее меню?
К Новому году следует готовиться заранее, в том числе, нужно хорошо продумать праздничное меню. Обыч...
Полезные статьи
Творог после тренировки: в каких случаях можно есть?
Самая первая рекомендация для юношей и девушек, начинающих заниматься спортом, – кардинальный пересм...
Питание
Роллы и спринг-роллы: что ближе к японской культуре
Спринг-роллы можно отнести к блюдам Японии, Китая, Сингапура, Индонезии. Со знакомыми нам роллами их...
Питание
Что на самом деле находится в вашем маття-латте?
Маття-чай за последние годы стал настоящим бестселлером. Все модные заведения, идущие в ногу со врем...
Питание
Стоит ли покупать куличи в магазине?
Но современный ритм жизни таков, что многим просто не хватает времени на то, чтобы испечь блюдо само...
Хочу еще материалов