Скопировать ссылку

Врач-эндокринолог: о повышенном аппетите и его последствиях

72

Если у человека возникает острое чувство голода, его причиной могут быть стрессы и нарушения сна, но иногда проблемы бывают и более серьёзными — к примеру, сахарный диабет или паразиты. Так считает врач-эндокринолог Юлия Веретенникова.

Заедание стресса чем попало может обернуться вредом для всего организма, поэтому лучше всего дополнить утреннее меню небольшой горсткой орехов или бутербродом с красной рыбой. Так организм получит нужную ему энергию на большую половину дня, а аппетит снизится. Кроме того, Юлия Веретенникова напоминает, что приём пищи должен быть всегда в одинаковое время суток: так организм соблюдает определённый ритм, и ему легче справляться с ежедневными нагрузками — как в виде пищи, так и в виде любой другой деятельности, не связанной с её перевариванием.

Иногда повышенный аппетит может свидетельствовать о патологиях щитовидной железы либо низком уровне сахара в кровяном русле. Если человек постоянно испытывает ощущение голода, справиться с которым он не может, ему следует обязательно проконсультироваться с врачом. Кроме гормональных проблем, речь может идти о булимии — патологическом состоянии, когда приступы голода чередуются с неконтролируемым желанием «очищения» организма от потребляемой пищи. Как правило, таким расстройством страдают люди, стремящиеся сбросить лишний вес. Большое количество пищи они чередуют с «чистками» в виде искусственно вызываемой рвоты.

Красную рыбу принято считать пищей, которую организму непросто переваривать, поэтому есть её ежедневно не рекомендуется. Орехи, как высококалорийный продукт питания, тоже нельзя употреблять каждый день, а суточная норма их потребления должна составлять не больше 30 г.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов