Скопировать ссылку

Врач-диетолог рассказывает о приправе, препятствующей перееданию

120

Поскольку люди стремятся получить от еды максимальное удовольствие, это часто приводит к набору лишних килограммов. Такого мнения придерживается врач-диетолог, кандидат медицинских наук Олег Ирышкин. Он считает, что добавление в пищу мяты способствует более быстрому появлению ощущения сытости и, как следствие, помогает не переедать.

Главная причина переедания кроется в том, что пища — источник удовольствия, который человек получает быстрее и легче, чем другие. Мята же, как эффективная приправа, высвобождает эндорфин, гормон счастья, и при её регулярном добавлении в пищу она способствует сохранению оптимальных показателей веса и здоровья в целом.

«Мята обогащена эфирным маслом, которое, в свою очередь, содержит ментол. Именно ментол помогает образовываться и высвобождаться эндорфину в нашем организме. Эндорфин регулирует наше настроение, а также «несёт ответственность» как за голод, так и за насыщение. Когда мы употребляем в пищу мяту, наш мозг реагирует на неё так, будто в жизни произошла какая-то радость. Именно это ощущение заменяет радость, которую человеку свойственно испытывать при употреблении большого количества пищи, - поясняет Ирышкин.

Мята не приносит организму никакого вреда — при условии, что человек не страдает индивидуальной аллергической реакцией на неё. В таких случаях от употребления мяты, к сожалению, придётся отказаться.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов