Ученые подтвердили безопасность употребления рыбы во время беременности

Эксперты в области нейротоксикологии из Бристольского университета провели анализ данных 400 тыс. будущих матерей, чтобы доказать безопасность употребление рыбы во время беременности. Дело в том, что многие женщины отказываются от данного продукта, поскольку уверены, что ртуть в его составе способна оказать негативное воздействие на ребенка.

Однако же проведенное исследование доказало, что того уровня ртути, что содержится в рыбе, недостаточно для каких-либо пагубных последствий. В то же время полный отказ от рыбы приводил к тому, что у женщины возникает дефицит йода, фосфора и витамина D, что негативно сказывается на развитии щитовидной железы, нервной системы.

При этом пищевые добавки с рыбьим жиром не являются полноценной заменой. Согласно данным некоторых исследований, именно употребление рыбы позволяет защитить будущего ребенка от астмы, когда добавки с рыбьим жиром показывают меньшую эффективность, а ученые пока не могут прийти к однозначным выводам относительно возможностей данного продукта в вопросе борьбы с астмой.

И все же пищевые добавки с рыбьим жиром – полезная привычка. Их присутствие в рационе беременной сопряжено с такими положительными эффектами, как снижение риска осложнений, послеродовой депрессии. Но не стоит самовольно принимать добавки, перед их приемом следует проконсультироваться с врачом и сдать некоторые анализы. Следует помнить, что рыбий жир способен стать причиной аллергической реакции, также добавку запрещено принимать при болезнях печени, почек или желудочно-кишечного тракта.

Изображение от Freepik