Специалисты по питанию назвали самые полезные соки

Еще в напитке представлены:

• фолиевая кислота, которая способствует нормализации транспортировки кислорода по организму;
• магний предотвращает появление тромбов;
• натрий и кальций необходимы для работы венозной и сосудистой системы;
• хлор способствует очищению почек и печени.

По мнению специалистов, свекольный сок полезен не только в мононапитке, но и как один из компонентов. Например, достаточно витаминным продуктом считается свекольно-морковный сок. Он положительно влияет на иммунитет, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и уровень холестерина в крови.

Другой специалист в области питания - диетолог Джей Коуин придерживается иного мнения, утверждая, что самым полезным является клюквенный сок. В его состав входят антиоксиданты, витамины C и E. Поэтому напиток полезен при ожирении, нарушении водного баланса и процессов метаболизма. За счет урсоловой кислоты, которая способна снижать уровень сахара в крови, сок из клюквы полезен диабетикам. Кроме того, витаминно-минеральный состав напитка помогает бороться с плохим холестерином, укрепляют стенки сосудов и препятствуют образованию тромбов.

Рекомендует включить в свой рацион арбузный сок врач Марк Хаймен. Дело в том, что в напитке присутствует незначительное количество сахара, но также есть аминокислота L-Цитруллин, которая выводит из мышц молочную кислоту и аммиак. Она помогает бороться с усталостью и справляться с болью, поэтому сок стоит включить свой рацион людям, которые активно занимаются спортом.

Для тех же, кто не любит соки, но ищет вкусный и полезный напиток, врачи советуют каркаде. Кстати, этот травяной чай имеет и ряд полезных свойств. Например, он помогает снизить уровень кровяного давления.