Сладости в рационе ребенка

Комаровский считает, что категорически запретить употреблять сладкое не получится. Ведь для многих родителей десерты — это самый быстрый и доступный доставить детям радость и удовольствие. Для ограничения приходится идти на ухищрения, выдумывать условия, при которых малыш может получить шоколадку или мороженое.

Врач напомнил о других доступных, но более полезных для детского здоровья способах доставить радость — взять с собой порыбачить или погулять вместе в парке. Но часто организация такого отдыха требует усилий со стороны взрослых. Проще откупиться конфетой.

По мнению Комаровского, при употреблении сладкого ребенок получает очень много энергии, которую нужно куда-то расходовать. После десерта малышу необходимо играть на свежем воздухе, заниматься спортом или как-то иначе проводить время в активном движении. Тогда в употреблении сладостей нет ничего предосудительного. Но сейчас дети пассивно сидят по домам, уткнувшись в смартфон или компьютер.

При таких условиях употребление сладкого опасно. Регулярное поступление лишних калорий приводит к детскому ожирению. В сочетании с пересыханием полости рта сладости провоцируют кариес и другие проблемы с зубами. Доктор считает, что десерты можно давать только подвижным, худым детям со здоровым аппетитом, которые занимаются спортом, а в выходные активно проводят время на природе с родителями. При этом желательно заменить традиционные десерты на полезные — сухофрукты, натуральный мармелад и пастилу, кондитерские изделия, не содержащие сахар.