Скопировать ссылку

Сколько яиц можно съесть на Пасху?

53

Для того, чтобы определить количество того или иного продукта, что человек может съесть без вреда для здоровья, необходимо обратить внимание на его рацион в целом. Так, яйца - это традиционное кушанье на Пасху, которое присутствует на каждом столе. Однако чрезмерное их употребление может негативно сказаться на организме.

Врачи-диетологи считают, что здоровый взрослый человек без вреда для здоровья может за один день съесть три куриных яйца. Нельзя забывать и о том, что другие праздничные блюда - пасха и кулич - отличаются высокой калорийность, таким образом за один день человек может получить ударную дозу белков, жиров и углеводов, с которыми его желудок может и не справиться.

Однако в то же время следует помнить, что куриное яйцо богато различными витаминами и минеральными веществами - витамин А, холин, биотин, кобальт, силен, которые необходимы организму для различных биохимических процессов. К примеру, холин нивелирует влияние холестерина на организм.

Еще при употреблении пасхальных яиц стоит обратить внимание на краситель, которым они были окрашены. Эксперты советуют при наличии времени и возможностей окрашивать яйца при помощи натуральных красителей - луковой шелухи или свекольного сока. Также не представляют угрозы различные наклейки и термопленки. При это различные фломастеры, краски содержат пигменты, которые не входят в категорию пищевых красителей и поэтому могут представлять угрозу для здоровья.

 

 

 

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Какое влияние фрукты и овощи оказывают на иммунитет?
Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Андрей Бобровский рассказал, что овощи и фрукты имеют в св...
Мнение эксперта
Терапевт о допустимых «дозах» вина в неделю
Доктор добавляет, что специалисты разных профилей постоянно ведут дискуссии по поводу алкоголя в рац...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Мнение эксперта
Эксперты рассказывают, что опасно есть на голодный желудок?
Российские ученые провели исследования, в ходе которых выяснили с каких продуктов не стоит начинать ...
Мнение эксперта
О различиях между благородной и опасной плесенью рассказал диетолог
Если у человека нет серьёзных проблем с желудком и кишечником, у него может случиться лёгкое расстро...
Полезные статьи
Как правильно выбрать мясо?
Существует много нюансов при выборе мяса для составления индивидуальной продуктовой корзины. В перву...
Полезные статьи
Хитрости детского меню на праздник
Вне зависимости от праздника каждый родителей хочет подарить своего ребенку положительные и незабыва...
Anti-age
Питание «anti-age»
Несмотря на активно проводимые исследования и существование нескольких многообещающих теорий, однозн...
Полезные статьи
Секреты правильного питания на работе
Очень часто люди неправильно питаются на рабочем место. Не хватает времени, нет рядом столовой – и м...
Питание
Стоит ли есть грибы рыжики?
Рыжики – один из самых любимых продуктов жителей России. Любят их и в некоторых странах Европы.
Полезные статьи
Причины переедания
Переедание становится пагубной привычкой, которая отрицательно сказывается на здоровье человека. В т...
Хочу еще материалов