Скопировать ссылку

Сколько яиц можно съесть на Пасху?

2394

Для того, чтобы определить количество того или иного продукта, что человек может съесть без вреда для здоровья, необходимо обратить внимание на его рацион в целом. Так, яйца - это традиционное кушанье на Пасху, которое присутствует на каждом столе. Однако чрезмерное их употребление может негативно сказаться на организме.

Врачи-диетологи считают, что здоровый взрослый человек без вреда для здоровья может за один день съесть три куриных яйца. Нельзя забывать и о том, что другие праздничные блюда - пасха и кулич - отличаются высокой калорийность, таким образом за один день человек может получить ударную дозу белков, жиров и углеводов, с которыми его желудок может и не справиться.

Однако в то же время следует помнить, что куриное яйцо богато различными витаминами и минеральными веществами - витамин А, холин, биотин, кобальт, силен, которые необходимы организму для различных биохимических процессов. К примеру, холин нивелирует влияние холестерина на организм.

Еще при употреблении пасхальных яиц стоит обратить внимание на краситель, которым они были окрашены. Эксперты советуют при наличии времени и возможностей окрашивать яйца при помощи натуральных красителей - луковой шелухи или свекольного сока. Также не представляют угрозы различные наклейки и термопленки. При это различные фломастеры, краски содержат пигменты, которые не входят в категорию пищевых красителей и поэтому могут представлять угрозу для здоровья.

 

 

 

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов