Секрет похудения от японских диетологов
Японские специалисты по питанию утверждают, что за 7-10 дней можно легко избавиться от 10 лишних килограммов. . Для этого всего лишь нужно придерживаться правил «сырной диеты». Она основана на употреблении сортов сыра, жирность которых не превышает 12%. По утрам разрешена чашка чёрного кофе без сахара и сливок. Через пару часов можно съесть одно яйцо, сваренное вкрутую. Обед должен состоять из 200-граммовой порции мяса, а дневной перекус - из 100 граммов нежирного сыра. Ближе к вечеру следует употребить не более 250 граммов обезжиренного творога. За 3-4 часа до отхода ко сну можно побаловать себя стаканом кефира.
Диетологи настаивают: прежде чем сесть на сырную диету, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, а подобное питание должно длиться не дольше 10 дней.