Скопировать ссылку

Самое подходящее время для чашечки кофе

21

Многие привыкли не только начинать свой день с бодрящего и ароматного напитка, но и пить в течение дня латте, фраппучино или раф. Однако же не стоит забывать, что кофе, помимо вкуса, имеет и ряд полезный свойств. И для того, чтобы эти качества раскрылись в полной мере важно правильно выбрать время для его употребления.

Так, диетологи из США считают, что выпитая с утра чашка кофе поможет правильно запустить обмен веществ и даже сбросить вес. Некоторые специалисты по питанию даже предлагают следующую последовательность действий: после пробуждения выпить стакан воды с лимонным соком, а уже через полчаса — чашку кофе вместе с завтраком. В этом случае вода и лимон помогут создать правильную щелочную среду в желудке, а следом выпитый кофе позволит снизить ощущение голода.

Другие же эксперты по питанию считают, что пить кофе стоит только до 11 утра. Отметим, что в данном случае они подразумевают те виды напитка, которые предполагают наличие густой молочной пенки или же жирных сливок. Такие добавки могут стать причиной несварения желудка, если пить их весь день.

Также диетологи рекомендуют отказаться от сахара при употреблении этого напитка. Дело в том, что сладкий черный кофе - это пустые калории, которые не дают хоть какой-то пользы организму. Да и в целом сомнения вызывают все сладкие допинги, которые могут быть добавлены в напиток. Так, например, итальянцы вообще не признают в качестве кофе капучино, латте, раф, называя все это достаточно емко - «кофейный напиток». Жители Италии уверены, что получить максимальную пользу и насладить вкусом можно только в том случае, если кофе приготовлен правильно и не имеет никаких добавок.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Питание
Конина: польза и вред для организма человека
К конине относятся неоднозначно. У кочевых народов это мясо занимает центральное место на столе, а у...
Рецепты здорового питания
Лисички в сливочном соусе
Среди съедобных грибов особое место в кулинарном искусстве занимают лисички. Эти рыжие грибы ценят н...
Здоровье
Частые вопросы о влиянии продуктов на здоровье сердца
Когда заходит речь о здоровье сердечно-сосудистой системы, многие люди считают, что некоторые продук...
Питание
Основные приправы греческой кухни
Пряности всегда являлись сердцем для каждой национальной кухни. В Греции им уделяли особое внимание ...
Питание
Цветочная кулинария: как готовить изысканные блюда?
Кулинары постоянно пытаются удивить всех изысканными и красивыми блюдами. Наверняка вам приходилось ...
Anti-age
Как связаны наше питание и молодость кожи?
Не зря говорят: мы – то, что мы едим. От того, что попадает в наш желудок, зависит, как долго мы...
Питание
Можно ли считать греческий соус дзадзики полезным
Соус дзадзики – оригинальная средиземноморская закуска, которая прекрасно подойдет для летнего стола...
Питание
Ожирение в детстве: о рисках заболеваний во взрослом возрасте
Врачи бьют тревогу: с каждым годом увеличивается количество детей, страдающих ожирением. Слишком...
Хочу еще материалов