Скопировать ссылку

Самое подходящее время для чашечки кофе

578

Многие привыкли не только начинать свой день с бодрящего и ароматного напитка, но и пить в течение дня латте, фраппучино или раф. Однако же не стоит забывать, что кофе, помимо вкуса, имеет и ряд полезный свойств. И для того, чтобы эти качества раскрылись в полной мере важно правильно выбрать время для его употребления.

Так, диетологи из США считают, что выпитая с утра чашка кофе поможет правильно запустить обмен веществ и даже сбросить вес. Некоторые специалисты по питанию даже предлагают следующую последовательность действий: после пробуждения выпить стакан воды с лимонным соком, а уже через полчаса — чашку кофе вместе с завтраком. В этом случае вода и лимон помогут создать правильную щелочную среду в желудке, а следом выпитый кофе позволит снизить ощущение голода.

Другие же эксперты по питанию считают, что пить кофе стоит только до 11 утра. Отметим, что в данном случае они подразумевают те виды напитка, которые предполагают наличие густой молочной пенки или же жирных сливок. Такие добавки могут стать причиной несварения желудка, если пить их весь день.

Также диетологи рекомендуют отказаться от сахара при употреблении этого напитка. Дело в том, что сладкий черный кофе - это пустые калории, которые не дают хоть какой-то пользы организму. Да и в целом сомнения вызывают все сладкие допинги, которые могут быть добавлены в напиток. Так, например, итальянцы вообще не признают в качестве кофе капучино, латте, раф, называя все это достаточно емко - «кофейный напиток». Жители Италии уверены, что получить максимальную пользу и насладить вкусом можно только в том случае, если кофе приготовлен правильно и не имеет никаких добавок.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов