Правильное питание, спорт и отказ от курения защищают женщин от диабета

Гестационный диабет –это заболевание, встречающееся у беременных женщин. Оно характеризуется значительным повышением уровня глюкозы в крови и развитием гипергликемии. Как правило, симптоматику выявляют во втором триместре. В большинстве случае все симптомы исчезают после родов, но эти женщины находятся в группе повышенного риска развития другой формы заболевания – диабета второго типа.

Исследование Университета Вашингтона, посвященное данной проблеме, показало, что снижению неблагоприятной вероятности способствует приверженность женщины принципам здорового образа жизни. Так, правильное питание, регулярная физическая активность, отказ от курения, умеренное отношение к алкоголю и здоровый вес способны на 90% снизить риск развития диабета второго типа.

Кстати, несколько лет назад Гарвардской школой общественного здоровья в Бостоне было заявлено, что умеренное потребление алкогольных напитков на 30% снижает риск заболевания диабетом второго типа. Исследование показало, что регулярное потребление 15 г алкоголя примерно на 30% снижает риск развития диабета. Однако же следует отметить, что подобное открытие никак не призывает к потреблению подобных напитков. Отношения с алкоголем – это сложная и индивидуальная история, а связи с чем специалисты рекомендуют больше внимания уделять составлению рациона, соответствующего принципам правильного питания, отказу от вредных привычек и занятиям спортом.

Изображение от Freepik