Новое исследование подтверждает пользу авокадо для похудения

Благодаря своим многочисленным полезным свойствам авокадо уже давно имеет общемировое признание. Он богат витаминами, минералами, антиоксидантами и полезными жирами, поэтому может принести значительную пользу организму в случае регулярного присутствия в рационе. Все это стимулирует ученых проводить дополнительные эксперименты для выявления новых аспектов его полезности. Ведущие научные центры заинтересованы в том, чтобы понять, какую роль авокадо может сыграть в борьбе с различными заболеваниями и ожирением, ведь этот фрукт обладает удивительной способностью оказывать положительное воздействие на метаболизм и распределение жировых отложений.

Так, новое исследование, проведенное в Университете Иллинойса, подтверждает положительное влияние авокадо на организм человека. Ученые решили проверить гипотезу: способно ли ежедневное употребление авокадо снизить количество висцерального жира – опасного вида жира, который окружает внутренние органы и тесно связан с риском развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных патологий.

Участниками исследования выступили 105 взрослых человек с избыточным весом или ожирением. Они были разделены на две группы, в течение трех месяцев одна из групп каждый день съедала по порции авокадо, в рационе другой продукт отсутствовал. Перед началом эксперимента всех участников проверили на толерантность к глюкозе, а также измерили распределение жировых отложений в брюшной области. Это было необходимо для того, чтобы в дальнейшем проанализировать влияние авокадо на метаболические показатели и роль в контроле ИМТ.

Результаты оказались очень впечатляющими: у женщин, принимавших участие в исследовании, за этот период наблюдалось значительное сокращение висцерального жира, а также снижение общего веса. В то же время у мужчин такие изменения не были зафиксированы. Кроме того, было отмечено, что у женщин снизилась опасность развития тяжелых заболеваний благодаря уменьшению внутреннего жира.

Несмотря на хорошие результаты, исследование продолжается, и ученые собираются выяснить, каким образом авокадо влияет на распределение жира у мужчин и женщин, чтобы лучше понять возможные механизмы его действия на организм.

Изображение от Freepik