Мидии улучшают мужское репродуктивное здоровье

Врачи-урологи рассказали о продуктах, которые положительно влияют на мужское здоровье, а также способны улучшить репродуктивную систему.

Мужской рацион питания должен включать в себя продукты, состав которых отличается большим количеством белка и витаминов. Так, мидии способны улучшить репродуктивное здоровье мужчины, поскольку способствует улучшению кровотока в паховой области. Это происходит за счет того, что в составе моллюсков можно найти богатый набор таких микроэлементов, как фосфор, селен, йод, марганец, фолиевая кислота, цинк, витамины группы В.

Урологи отмечают, что потребление мидий способно усилить сексуальную активность, улучшает качество спермы, состояние простаты, а также эректильной функции.

Но это далеко не единственный продукт, обладающий подобным свойством. Врачи для здоровья репродуктивной системы рекомендуют также мужчинам обратить внимание на такие продукты, как гречка, тыквенные семечки, рыба, курятина, говядина, кисломолочная продукция (но не слишком жирная), овощи, орехи, шпинат, сельдерей.

В то же время кофе и алкоголь способствуют снижению тестостерона, негативно сказываются на качестве спермы жирное мясо, жареные продукты, фаст-фуд, кондитерские изделия. Все дело в трансжирах, которые присутствуют в их составе. Они нарушают процесс образования сперматозоидов, а также становятся причиной гормональных нарушений.

Изображение от freepik