Скопировать ссылку

Мидии улучшают мужское репродуктивное здоровье

82

Врачи-урологи рассказали о продуктах, которые положительно влияют на мужское здоровье, а также способны улучшить репродуктивную систему.

Мужской рацион питания должен включать в себя продукты, состав которых отличается большим количеством белка и витаминов. Так, мидии способны улучшить репродуктивное здоровье мужчины, поскольку способствует улучшению кровотока в паховой области. Это происходит за счет того, что в составе моллюсков можно найти богатый набор таких микроэлементов, как фосфор, селен, йод, марганец, фолиевая кислота, цинк, витамины группы В.

Урологи отмечают, что потребление мидий способно усилить сексуальную активность, улучшает качество спермы, состояние простаты, а также эректильной функции.

Но это далеко не единственный продукт, обладающий подобным свойством. Врачи для здоровья репродуктивной системы рекомендуют также мужчинам обратить внимание на такие продукты, как гречка, тыквенные семечки, рыба, курятина, говядина, кисломолочная продукция (но не слишком жирная), овощи, орехи, шпинат, сельдерей.

В то же время кофе и алкоголь способствуют снижению тестостерона, негативно сказываются на качестве спермы жирное мясо, жареные продукты, фаст-фуд, кондитерские изделия. Все дело в трансжирах, которые присутствуют в их составе. Они нарушают процесс образования сперматозоидов, а также становятся причиной гормональных нарушений.

Изображение от freepik

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов