Скопировать ссылку

Матча — полезная замена привычному кофе

40

Горожане не представляют утро без чашки бодрящего напитка. Для многих из них это превратилось в ритуал и психологическую зависимость. Но уже давно известно, что обилие кофеина становится причиной разных заболеваний.

Заядлым кофеманам непросто отказаться от многолетней привычки. Но можно пить японский чай матча. Он намного полезнее. В сухом виде продукт похож на зеленую пудру. Он богат витаминами, минералами, антиоксидантами и полифенолами. Такой чай полезно пить для уменьшения риска онкологии, сердечно-сосудистых болезней. Он снижает артериальное давление, помогает замедлить старение организма.

Полезные вещества, содержащиеся в японском напитке, быстро проникают в клетки. Такой эффект возможен, благодаря особенностям процесса производства и заваривания. По содержанию кофеина матча в 3 раза превосходит обычный кофе. Но негативного действия напиток не оказывает благодаря большому содержанию L-тианина. В результате человек чувствует тонизирующий эффект без перевозбуждения.

Матча помогает похудеть. Этот эффект становится заметным уже через несколько дней после отказа от кофе. В результате проходят отеки и вздутие. Кофеин активизирует синтез кортизола, стимулирует работу надпочечников и усиливает метаболизм. Лучше готовить напиток на кокосовом молоке. Оно содержит много ценных веществ, менее калорийное, имеет прекрасное соотношение КЖБУ.

При употреблении обычного кофе с молоком полезные нутриенты усваиваются неправильно, вымываются минералы. Продукт полезнее для здоровья в целом хоть и имеет необычный вкус. Напиток помогает утолить голод и жажду, улучшает усвоение полезных веществ. Его рекомендуют употреблять для оздоровления кожи и уменьшения количества высыпаний. Матча оказывает антибактериальное действие, избавляет от следов акне, усиливает регенерацию. Регулярное употребление напитка улучшает иммунитет. Содержащиеся в нем антиоксиданты помогают избавиться от болезней.

Отказ от обычного кофе избавляет от тревожности, возвращает либидо, делает человека энергичнее. При употреблении привычного кофе происходит выброс адреналина. Человек чувствует прилив бодрости, но вскоре это чувство пропадает. В остальное время он находится в угнетенном состоянии, чувствует усталость, жалуется на проблемы со сном. Матча дает заряд энергии на несколько часов. Человек остается бодрым весь больше 10 часов.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Хочу еще материалов