Скопировать ссылку

Кому нельзя пить зеленый чай?

690

Одним из лучших тонизирующих напитков считается зеленый чай. Однако далеко не каждому человеку стоит включать его в рацион. Так, диетолог Светлана Фус сообщила, что из-за высокого содержания кофеина беременным стоит отказаться от чая, а также крепкой заварки.

Кроме того, кофеин препятствует усвоению фолиевой кислоты. Поэтому напиток не стоит употреблять тем, у кого диагностированы глаукома и гипертония.

Также зеленый чай не следует пить во время приемов пищи. Дело в том, что присутствующий в нем танин влияет на уровень железа в организме и плохо сказывается на усвояемости кальция и магния. Оптимальным же временем диетолог считает через час после еды.

Еще одно негативное действие танина - это раздражение слизистых оболочек. Поэтому от зеленого чая стоит отказаться людям с язвой и болезнью двенадцатиперстной кишки.

Согласно некоторым исследованиям, регулярное потребление кофеина вызывает привыкание у организма, поэтому при отказе от таких продуктов организм отвечает головной болью. Отмечается, что боли от недостатка кофеина постепенно могут усиливаться, а также переходить в мигреневые.

Тем же, кто не имеет противопоказаний, не стоит забывать о том, что зеленый чай - это самостоятельный напиток. К нему нельзя добавлять десерты или какую-либо сладкую выпечку. Подобное сочетание уж точно никакого положительного эффекта не окажет. Другой важный фактор - качество самого чая. Диетолог советует отдавать предпочтение листовому. Но при этом не пить более литра.

 

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов