Скопировать ссылку

Кому нельзя пить зеленый чай?

20

Одним из лучших тонизирующих напитков считается зеленый чай. Однако далеко не каждому человеку стоит включать его в рацион. Так, диетолог Светлана Фус сообщила, что из-за высокого содержания кофеина беременным стоит отказаться от чая, а также крепкой заварки.

Кроме того, кофеин препятствует усвоению фолиевой кислоты. Поэтому напиток не стоит употреблять тем, у кого диагностированы глаукома и гипертония.

Также зеленый чай не следует пить во время приемов пищи. Дело в том, что присутствующий в нем танин влияет на уровень железа в организме и плохо сказывается на усвояемости кальция и магния. Оптимальным же временем диетолог считает через час после еды.

Еще одно негативное действие танина - это раздражение слизистых оболочек. Поэтому от зеленого чая стоит отказаться людям с язвой и болезнью двенадцатиперстной кишки.

Согласно некоторым исследованиям, регулярное потребление кофеина вызывает привыкание у организма, поэтому при отказе от таких продуктов организм отвечает головной болью. Отмечается, что боли от недостатка кофеина постепенно могут усиливаться, а также переходить в мигреневые.

Тем же, кто не имеет противопоказаний, не стоит забывать о том, что зеленый чай - это самостоятельный напиток. К нему нельзя добавлять десерты или какую-либо сладкую выпечку. Подобное сочетание уж точно никакого положительного эффекта не окажет. Другой важный фактор - качество самого чая. Диетолог советует отдавать предпочтение листовому. Но при этом не пить более литра.

 

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Полезные статьи
Как не потерять здоровье и фигуру за время карантина?
Для многих сейчас становится серьезным испытанием провести целый месяц, а может и дольше, не выходя ...
Anti-age
Можно ли преждевременно постареть из-за кофе?
Целые нации не представляют начало своего дня без чашечки вкусного кофе. Однако чрезмерно увлекаться...
Питание
Стоит ли пить арбузный сок
Арбузный сок считается не только вкусным, освежающим напитком, но и очень полезным. Это довольно спе...
Мнение эксперта
Диетолог поведал о том, как побороть межсезонный недостаток витаминов
Специалист по диетологии Андрей Бобровский рассказал о том, что систематическое употребление в пищу ...
Полезные статьи
Польза или вред ГМО-продуктов
ГМО – три буквы, которых так боятся многие. Кажется, что если съешь хоть кусочек продукта с генетиче...
Питание
В какое время года лучше всего худеть?
Осень и зима — рискованное время для тех, кто имеет постоянные проблемы с лишним весом, так как кило...
Рецепты здорового питания
Как замариновать шампиньоны дома
Грибы — традиционный продукт русской кухни, а среди самых популярных видов этого продукта, безусловн...
Здоровье
Простыми словами: что такое антиоксиданты и где их найти
Как и большинство из нас, вы наверняка не раз уже слышали о пользе антиоксидантов. Возможно, вы даже...
Хочу еще материалов