Скопировать ссылку

Какие продукты диетологи рекомендуют употреблять при работе на «удалёнке»?

1024

Основные проблемы у людей, перешедших работать в удалённый формат — это нервозность и плохая концентрация внимания. Вначале кажется, что дома работать легче и лучше, но на самом деле это далеко не всегда оказывается так.

Когда сотрудник всё время находится в домашней обстановке, она отвлекает его, расслабляет и часто не позволяет как следует сконцентрироваться на текущих рабочих задачах. Как результат — постоянные стрессы.

Диетологи утверждают, что в целях повышения концентрации внимания полезным станет употребление бананов, фасоли и нута. Подсолнечные и тыквенные семечки тоже способствуют улучшению мозговой деятельности, так как богаты теанином и триптофаном.

Для того, чтобы минимизировать стрессовую ситуацию, диетологи рекомендуют ввести в пищевой рацион ягоды (например, малину). Чай из ромашки и экзотический фрукт авокадо тоже помогают избавиться от стресса, снижая в организме уровень стресс-гормона кортизола.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов