Скопировать ссылку

Как следует употреблять тоник-эспрессо и бамбл-кофе: рассказывает специалист

40

В летнее время года в кофейнях и кафе начинают появляться напитки, основу которых составляет эспрессо. Они обладают выраженным освежающим эффектом. Такие напитки придают людям бодрость и энергию, но калорийность у них гораздо выше, чем у обыкновенного кофе. Марика Каландия, специалист в области функциональной и интегративной медицины, рассказывает о том, как следует употреблять подобного рода продукцию.

Для освежающего эффекта и получения «летних» ноток в кофейные напитки кладут много дополнительных компонентов. Таким образом, низкокалорийный кофе превращается в продукт с высокой степенью питательности, рассказывает Каландия. Часто в эспрессо добавляют тоник или сок апельсина, что во много раз увеличивает его калорийность.

Эксперт подсчитала, что в одной чашке кофе эспрессо (объём 30 мл) содержится всего одна килокалория. Так, 100 мл тоника содержат уже 37 килокалорий, а если их смешать между собой, на выходе получится высококалорийный тоник-эспрессо. Во время приготовления бамбл-кофе его калорийность увеличивают путём добавления сока апельсина. Он содержит примерно 50 килокалорий.

Марика Малхазовна советует пить высококалорийные напитки на основе кофе только раз в день. Также она советует не пить охлаждённый кофе в жаркое время года, так как для его разогревания организму нужно определённое время, и усвоение будет происходить не так, как нужно. Оптимальный вариант — кофе комнатной температуры, а не специально охлаждённый продукт.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...

Еще статьи

Хочу еще материалов