Испанские диетологи рассказали о шести продуктах, которые спасут от укачивания

Коротко о проблеме

Такое состояние довольно сильно усложняет жизнь, мешает нормально добираться до места работы, а любое путешествие превращает в кошмар. Может проявляться при просмотре 3D-фильмов жанра «экшн» и посещении парка аттракционов. Согласно статистике, медикаментозное лечение помогает далеко не всем.

Характерные симптомы:

• головокружение;
• приступы тошноты;
• затрудненное дыхание;
• рвота.

Что говорят специалисты

Испанские диетологи Нурия Монфуледа и Фатима Бранко решили поделиться профессиональными советами с теми, кто несмотря на наличие проблемы, вынужден отправиться в дорогу. Они назвали шесть продуктов питания, способных минимизировать эффект укачивания в транспорте.

Нурия утверждает, что голова кружится из-за путаницы в восприятии окружающего мира органами зрительной системы и слуха. Нарушается осознание положения тела. Это чувство отвечает за информирование мозга о состоянии мышц и конечностей. Во время проездки в транспорте тело остаётся неподвижным. Перед глазами же - дорожный серпантин, проносящиеся мимо автомобили, мелькающие пейзажи или стены тоннелей метро. Мозг получает неправильные, противоречивые сигналы. Организм отзывается головокружением, головной болью и тошнотой, сопровождаемой рвотой.

Еда против укачивания

Фатима заявила, что приемлемым вариантом для людей, страдающих от рвотных позывов в поездках, станет употребление однотипной пищи. Полностью тошнота и головокружение не исчезнут. Впрочем, последствия будут менее плачевными для организма.

Врач-диетолог Бранко, рекомендует ничего не употреблять в пищу, если путешествовать нужно на короткие расстояния. Но иногда еда может стать спасением.

Специалисты в области питания составили кратный перечень продуктов, помогающих при кинотезе.

1. Первое место занял рис. Твёрдый злак, достаточно калорийный, тяжело переваривается. С подобным содержимым желудку будет очень трудно расстаться.
2. Второе принадлежит тёртому, очищенному яблоку. Фрукт позволит быстро утолить голод. Не усилит дискомфорт.
3. Арахис назвали идеальным перекусом в транспорте. Достаточно одной горсти, чтобы насытиться.
4. Корень имбиря ещё семь столетий назад, использовали в качестве лекарственного средства для подавления рвотных позывов. Можно пить разнообразные настои. Смешивать перетертый имбирь с апельсиновым соком.
5. Хорошим перекусом станет и отварная курица. Допустимо дополнить ее лёгким салатом без заправки.
6. Также облегчить кинотез способен несоленый сыр. Желательно молодой, свежий и исключительно мягких сортов. Эксперты настоятельно советуют избегать жирных и солёных блюд, алкоголя.

Что есть не стоит

Не стоит брать с собой сладкую выпечку, газированные подслащённые лимонады. Особенно тем путешественникам, которые склонны к головокружениям, а не только приступам тошноты.

Продукты, подвергшиеся длительному процессу термической обработки с использованием ненатуральных пищевых добавок, содержат огромное количество сахара. Концентрация солевых и жировых веществ тоже превышена. Употребление в поезде, автомобиле или на борту самолёта, негативно повлияет на желудочно-кишечный тракт. Вызовет неконтролируемую жажду, которую сложно утолить. Поэтому среднестатистический человек начнет пить много воды. Постепенно самочувствие ухудшится.