Скопировать ссылку

Испанские диетологи рассказали о шести продуктах, которые спасут от укачивания

7

Кинотез – термин, обозначающий всем знакомое состояние укачиваня в транспорте. Это хроническое заболевание, провоцирующее возникновение неприятных ощущений при передвижении. Связано с неправильным функционированием вестибулярного аппарата.

Коротко о проблеме

Такое состояние довольно сильно усложняет жизнь, мешает нормально добираться до места работы, а любое путешествие превращает в кошмар. Может проявляться при просмотре 3D-фильмов жанра «экшн» и посещении парка аттракционов. Согласно статистике, медикаментозное лечение помогает далеко не всем.

Характерные симптомы:

  • головокружение;
  • приступы тошноты;
  • затрудненное дыхание;
  • рвота.

Что говорят специалисты

Испанские диетологи Нурия Монфуледа и Фатима Бранко решили поделиться профессиональными советами с теми, кто несмотря на наличие проблемы, вынужден отправиться в дорогу. Они назвали шесть продуктов питания, способных минимизировать эффект укачивания в транспорте.

Нурия утверждает, что голова кружится из-за путаницы в восприятии окружающего мира органами зрительной системы и слуха. Нарушается осознание положения тела. Это чувство отвечает за информирование мозга о состоянии мышц и конечностей. Во время проездки в транспорте тело остаётся неподвижным. Перед глазами же - дорожный серпантин, проносящиеся мимо автомобили, мелькающие пейзажи или стены тоннелей метро. Мозг получает неправильные, противоречивые сигналы. Организм отзывается головокружением, головной болью и тошнотой, сопровождаемой рвотой.

Еда против укачивания

Фатима заявила, что приемлемым вариантом для людей, страдающих от рвотных позывов в поездках, станет употребление однотипной пищи. Полностью тошнота и головокружение не исчезнут. Впрочем, последствия будут менее плачевными для организма.

Врач-диетолог Бранко, рекомендует ничего не употреблять в пищу, если путешествовать нужно на короткие расстояния. Но иногда еда может стать спасением.

Специалисты в области питания составили кратный перечень продуктов, помогающих при кинотезе.

  1. Первое место занял рис. Твёрдый злак, достаточно калорийный, тяжело переваривается. С подобным содержимым желудку будет очень трудно расстаться.
  2. Второе принадлежит тёртому, очищенному яблоку. Фрукт позволит быстро утолить голод. Не усилит дискомфорт.
  3. Арахис назвали идеальным перекусом в транспорте. Достаточно одной горсти, чтобы насытиться.
  4. Корень имбиря ещё семь столетий назад, использовали в качестве лекарственного средства для подавления рвотных позывов. Можно пить разнообразные настои. Смешивать перетертый имбирь с апельсиновым соком.
  5. Хорошим перекусом станет и отварная курица. Допустимо дополнить ее лёгким салатом без заправки.
  6. Также облегчить кинотез способен несоленый сыр. Желательно молодой, свежий и исключительно мягких сортов. Эксперты настоятельно советуют избегать жирных и солёных блюд, алкоголя.

Что есть не стоит

Не стоит брать с собой сладкую выпечку, газированные подслащённые лимонады. Особенно тем путешественникам, которые склонны к головокружениям, а не только приступам тошноты.

Продукты, подвергшиеся длительному процессу термической обработки с использованием ненатуральных пищевых добавок, содержат огромное количество сахара. Концентрация солевых и жировых веществ тоже превышена. Употребление в поезде, автомобиле или на борту самолёта, негативно повлияет на желудочно-кишечный тракт. Вызовет неконтролируемую жажду, которую сложно утолить. Поэтому среднестатистический человек начнет пить много воды. Постепенно самочувствие ухудшится.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Питание
Полезный завтрак для беременной
Многие из нас не задумываются над тем, как важен правильный и полноценных завтрак для беременных жен...
Питание
Стоит ли есть кукурузу?
Сладкая кукуруза - одно из простых и вкусных летних лакомств, уже почти ставшее традиционным. Кукуру...
Питание
Все о полезных свойствах чернослива
Заготовка сухофруктов – это лучший из всех вариантов долговременного хранения плодов. В отличие от к...
Полезные статьи
Средиземноморская диета
Существует множество диет, чтобы стремительно похудеть, улучшить состояние здоровья, а также для фор...
Здоровье
Как дефицит микроэлементов сказывается на здоровье
Более ста лет назад ученые открыли, что витамины и минеральные соли, содержащиеся в пище, излечивают...
Полезные статьи
Полезные свойства чайной розы
Дивный запах и невероятный вид лепестков радуют глаз, дарят хорошее настроение. Но знаете ли вы каки...
Anti-age
Продукты, сохраняющие молодость организма
Пища должна быть богата витаминами, минералами и антиоксидантам – это известно всем. Как и то, что с...
Питание
Почему стоит есть кашу из тыквы?
С сентября по ноябрь в Германии ежегодно проходит фестиваль, посвященный тыквам. Людям предл...
Хочу еще материалов