Скопировать ссылку

Испанские диетологи рассказали, какие ошибки совершают худеющие

9

Сегодня снижение веса и вопросы корректировки фигуры заботят многих. Однако же различные диеты все равно имеют большую привлекательность в глазах общества, чем занятия спортом и формирования полезных пищевых привычек.

Испанские диетологи проанализировали ситуацию и рассказали о главных ошибках, которые допускают желающие похудеть. Так, председатель Официальной коллегии диетологов испанских Балеарских островов Мануэля Моньино считает, что в первую очередь необходимо понять: действительно ли человеку нужна озаботиться вопросами снижения массы. Специалист отмечает, что самостоятельно дать ответ невозможно и необходима консультация у врача. Другая же проблема состоит в сроках - чаще всего люди хотят похудеть быстро.

Представитель Официальной коллегии диетологов автономного сообщества Валенсия Гемма Тендеро напоминает, что диета - это не просто жесткие ограничения или голодовка. Диета - это переход на новый тип питания, изменение привычного образа жизни. Временная же корректировка дает только краткосрочный эффект.

Также на время диеты нельзя забывать о физической нагрузке. Достичь хороших результатов можно лишь при совмещении правильного питания и упражнений. Однако же самостоятельно выбирать их нельзя. Каждый человек предварительно должен посетить врача и разработать с ним план новой системы питания и необходимых занятий. Только такой тандем под контролем квалифицированного специалиста позволит достичь результатов.

Испанские врачи единогласны во мнении: использование каких-либо «чудодейственных таблеток» и добавок недопустимо. Во-первых, их эффективность не имеет научного доказательства. Во-вторых, бесконтрольный прием любых препаратов может оказать фатальное воздействие на организм.

 

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Полезные статьи
Как побороть зависимость от еды
В какой момент и почему мы можем вдруг забыть, что еда – это топливо для организма (хоть и очень...
Питание
Полезные свойства и противопоказания тархуна
Тархун (или эстрагон) — это многолетняя трава, которая является разновидностью полыни. Растение назы...
Полезные статьи
Сколько граммов жиров в день нужно употреблять женщине
Каждая девушка хотя бы раз в жизни пыталась наотрез отказаться от употребления жиров, чтобы похудеть...
Худеем правильно
Зеленая пятидневная диета
Многие люди, в частности женщины, в попытках скинуть вес пытаются достичь желаемого результата разны...
Anti-age
Свекольный сок замедляет процессы старения
К такому выводу пришли специалисты из Эксетерского университета. В процессе исследований они выяв...
Полезные статьи
Винная диета
Может показаться, что это шутка, но нет. Диету разработал американец Роджер Кордер - профессор экспе...
Полезные статьи
Польза и вред круассанов
Для многих идеальным завтраком является чашка ароматного кофе и круассан. Эта мягкая булочка может л...
Хочу еще материалов