Скопировать ссылку

Испанские диетологи рассказали, какие ошибки совершают худеющие

535

Сегодня снижение веса и вопросы корректировки фигуры заботят многих. Однако же различные диеты все равно имеют большую привлекательность в глазах общества, чем занятия спортом и формирования полезных пищевых привычек.

Испанские диетологи проанализировали ситуацию и рассказали о главных ошибках, которые допускают желающие похудеть. Так, председатель Официальной коллегии диетологов испанских Балеарских островов Мануэля Моньино считает, что в первую очередь необходимо понять: действительно ли человеку нужна озаботиться вопросами снижения массы. Специалист отмечает, что самостоятельно дать ответ невозможно и необходима консультация у врача. Другая же проблема состоит в сроках - чаще всего люди хотят похудеть быстро.

Представитель Официальной коллегии диетологов автономного сообщества Валенсия Гемма Тендеро напоминает, что диета - это не просто жесткие ограничения или голодовка. Диета - это переход на новый тип питания, изменение привычного образа жизни. Временная же корректировка дает только краткосрочный эффект.

Также на время диеты нельзя забывать о физической нагрузке. Достичь хороших результатов можно лишь при совмещении правильного питания и упражнений. Однако же самостоятельно выбирать их нельзя. Каждый человек предварительно должен посетить врача и разработать с ним план новой системы питания и необходимых занятий. Только такой тандем под контролем квалифицированного специалиста позволит достичь результатов.

Испанские врачи единогласны во мнении: использование каких-либо «чудодейственных таблеток» и добавок недопустимо. Во-первых, их эффективность не имеет научного доказательства. Во-вторых, бесконтрольный прием любых препаратов может оказать фатальное воздействие на организм.

 

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Почему нельзя пить сок от консервированных ананасов?
Фатима Хапон - испанский диетолог - рассказала, чем может быть опасна для здоровья жидкость, окружаю...
Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...

Еще статьи

Хочу еще материалов