Ежедневное употребление мороженого ведет к образованию лишнего жира

В знойные дни для многих нет лучшего способа охладиться, чем съесть порцию мороженого. Это лакомство популярно не только среди детей, но и взрослых. При этом мало кто задумывается, что каждодневное потребление мороженого – это большой избыток лишних калорий.

Все дело в том, что практически любой вид этого продукта имеет высокую калорийность. Так, в самом простом вафельном стаканчике содержится до 400 калорий. И это без учета возможных добавок в виде шоколада, карамели, а также с условием, что речь идет о качественном десерте, который сделан по всех стандартам и нормам.

По этой причине мороженое стоит есть с осторожностью и не каждый день. Наиболее предпочитаемым вариантом является потребление не больше трех раз в неделю по одной порции. Если же не следовать данной рекомендации, то ежедневный калораж рациона значительно возрастет, а переизбыток калорий приведет к образованию лишнего жира.

Диетологи советуют есть мороженое в первой половине дня и внимательно изучать состав лакомства. При этом лучше всего останавливать свой выбор на обычном молочном мороженом, поскольку фруктовые или ягодные сорбеты имеют еще большую калорийность, а всевозможные фруктовые льды не только негативно сказываются на состоянии зубов, но и становятся причиной резкого повышения уровня в крови.

Кстати, от мороженого стоит отказаться людям с панкреатитом, а также тем, кто имеет непереносимость лактозы. И важно учитывать, что чрезмерное увлечение мороженым может навредит работе желудка, так как из-за своей низкой температуры оно раздражает стенки органа и провоцирует появление симптоматики, что характера для гастрита.

Изображение от Freepik