Для предотвращения проблем с сердцем рекомендуется есть чеснок

О пользе чеснока людям известно уже достаточно давно. И все же различными специалистами регулярно проводятся новые исследования продукта, чтобы определить, какой еще положительный эффект он может оказать на организм человека.

Так, ученые Национального института интегративной медицины в Мельбурне обнародовали данные своей последней работы, согласно которым добавки с чесноком способны снижать кровяное давление у людей с гипертонией и снижать уровень холестерина.

Гипертония и высокое содержание – это ключевые факторы, способствующие развитию сердечно-сосудистых патологий. Согласно результатам исследований, добавки с чесноком способствовали снижению систолического артериального и диастолического давления примерно на 10%. Отметим, что всего было проведено 20 испытаний, в которых участие приняли 970 человек. Они были разбиты на две группы: первая принимала реальные добавки, вторая – плацебо. Доза принимаемого чеснока варьировалась от 12,3 до 50 мг.

Схожие результаты показало и другое исследование, проведенное Университетом Саскачевона в Канаде и Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе. Ученые пришли к выводу, что чеснок обладает потенциалом для защиты сердечно-сосудистой системы, а также способен сократить маркеры атеросклероза.

Изображение от Freepik