Диетолог дал рекомендации по восполнению дефицитов витаминов

По словам доктора, семена сельскохозяйственных культур, например, льна и кунжута, благоприятно влияют на общее состояние организма. Будучи источником пищевых волокон, они регулируют уровень сахара и холестерина в крови. Кроме того, семена очищают печень, абсорбируют и выводят токсины, шлаки (даже паразитов) и другие вредные вещества, которые накапливаются в органах. Регулярное употребление клетчатки – залог здоровья желудочно-кишечного тракта.

Диетолог отметил, что семена богаты витаминами и минералами, необходимыми для поддержания хорошего самочувствия и настроения человека. Положительно воздействуя на обмен веществ, микро- и макронутриенты вкупе с жирными кислотами улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Помимо этого, содержащаяся в семенах омега-3 снижает артериальное давление, что служит профилактикой инфаркта миокарда, инсульта, почечной недостаточности.

Несмотря на внушительный список показаний к применению, злоупотреблять семенами сельскохозяйственных культур не стоит. Рацион должен быть сбалансирован, иначе вместо оздоровления организма можно получить расстройство пищеварительной системы.