Скопировать ссылку

Чем могут быть опасны мандарины?

41

Нутрициолог и фитнес-тренер Наталия Кушнир рассказала об опасности злоупотребления в пищу мандаринов. Как заявляет эксперт, пусть цитрусовые и обладают массой полезных свойств, но для некоторых людей они небезопасны. Так, отказаться от их употребления стоит страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В перечень противопоказаний входят следующие проблемы со здоровьем:

  • гастрит;
  • колит;
  • язва;
  • заболевания желчного пузыря;
  • болезни поджелудочной железы.

Кроме того, их не рекомендуется вводить в рацион для детей младше двух лет, поскольку может возникнуть сильная аллергическая реакция.

Однако же если заявленных проблем со здоровьем нет, то от продукта не стоит отказываться, поскольку он содержит витамины группы B, РР, K и D, а также калий, кальций и магний.

Стоит также отметить, что эти фрукты весьма эффективны в вопросах снижения веса. Конечно же, многие диетологи рекомендуют не злоупотреблять фруктами, но на цитрусовые, и прежде всего мандарины, данное правило не распространяется. В их составе содержатся органические пигменты и ретиноиды, которые активизируют целый комплекс полезных клеточных процессов. К примеру, они запускают клеточный механизм борьбы с ожирением: организм начинает тратить больше энергии, но аппетит остается на обычном уровне.

Подписаться на блог
Интересные и полезные статьи от диетологов и мастеров своего дела
Ваше имя
Email
Телефон
Подписываясь на рассылку - вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Еще больше полезного в нашем инстаграм!
Подписаться

Интересное для Вас:

Мнение эксперта
Сколько орехов можно есть в день?
Орехи являются отличным перекусом, который богат полезными элементами и не повредит фигуре. Однако ж...
Мнение эксперта
Диетолог отвечает на вопрос: вредны ли чипсы на самом деле?
Всё дело не в составе чипсов, а, как и в случае с фруктами, в количестве их употребления. Пожалуй, н...
Мнение эксперта
Как питание влияет на настроение и бодрость
По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, некоторые продукты помогают избежать дефицита микроэлем...
Мнение эксперта
Диетолог Ирина Лизун: злоупотреблять картофелем опасно
Картошка и всевозможные блюда из неё являются в нашей стране любимыми и популярными. Однако картофел...

Еще статьи

Хочу еще материалов